一个很了不起的能力：感受快乐

▼点下方播放按钮收听十点主播佳音朗读音频

作者 | 满慈

来源 | 帆书 樊登讲书（ID：readingclub_btfx）

不知何时起，越来越多人陷入“玩命内卷”的怪圈中：

不管不顾地考研、出国，试图借“镀金履历”高人一头。

削尖脑袋去谋高职位、大公司，只因这样可以离有钱有权更进一步。

省吃俭用也得换个学区房，拼命卷为孩子“赢在起跑线”做准备。

于是大家都在通往“更好生活”的路上倾尽所有，逐渐气喘吁吁，精力殆尽。

然后心生困顿，不懂为何自己这么努力，快乐体验、幸福指数却越来越少。

其实，不是人生太难，而是人们总忙着闭眼狂奔，弄丢识别“真实幸福”的智慧。

《与哲学家谈快乐》一书告诉我们：“幸福就是继续追寻你已经拥有的东西。”

如果你也在前行路上尽显疲态，不妨翻翻这本书，深究快乐的本质，让自己减掉负累，轻装简行。

在网上看到一则问答：人为什么常常感到不快乐？

高赞回复说：“不快乐，是因为你想要的太多了。”

很多时候，所谓人生之苦，并不在生存压力，而是明明手握“六便士”，还要强行去够天上月亮。

当我们想要的愈来愈多，就注定被疲惫缠绕，让幸福跑远。

热播剧《熟年》中，张梅春本是人人钦羡的对象。

能力不俗，担任杂志主编，老公是知名大学教授，儿子也从小成绩优异。

在外人眼中，她的生活写满幸福，简直是“人生赢家”的范本。

但她不满足，一心期望可以“更好”，不停逼自己努力，逼家人上进。

工作上，为达成完美指标，不惜多次和领导、同事翻脸吵架，也要固执己见。

家庭中，她希望所有人都“积极向前”，经常插手老公工作、干涉儿子爱好。

然而她的“积极向上”到头换来的却是：

老公提出离婚，儿子离家出走，同事联手逼她辞职。

接二连三的生活重击，打得她措手不及，身心俱疲。

彼时她才意识到：

时时要更好、事事求完美，非但不能如愿，反会让人生一团乱麻。

想起作家傅士德的一句话：“现代人的通病，是热衷于拥有一切。”

要事业有成、出人头地，也要家庭美满、望子成龙，还要豪车美酒、名利双收。

仿佛哪一项没做到，就没有停下喘口气的资格。

殊不知，世间万物都有度量，一旦超过便会失衡、失控，活得身累心更累。

在这个崇尚“功绩主义”的时代里，习惯为理想奔波、为成功卖命。

却忘了一个人精力、能力都有极限，超份额的梦想、欲望，不能助推人生，只会压垮脊梁。

很多人抱怨太累，但尽管嘴里喊着“摆烂”，手上工作依旧没能放下。

究其根源，不过是放不下，总觉得生活、工作、家庭样样无法割舍。

《进击的巨人》中有这样一句话，很是认同：

“什么都无法舍弃的人，什么都无法改变。”

越是什么都想拿在手中，越容易贪多必失。

看过这样一则寓言故事。

有两个人向上天许愿。

其中一人希望来生不用做任何事，每天也有人主动给他钱财、粮食。

另一人却很感恩此生有善人相帮，许愿下一世有足够能力帮助他人。

二人的请求均得到上天的许诺，但故事结局却让人深思。

不舍吃苦之人，成了乞丐，每天都有人施舍零钱、残食给他。

舍得散财之人，成了富翁，经常帮助遇难百姓。

世间繁杂，阻碍我们通往幸福彼岸的从来不是现实困境，而是内心执念太过，扰了清明。

要知道，万事万物都注定无法两全其美、万事兼得。

面对“舍得”、习得“舍得”，是所有人都要面对的人生课题。

漫漫人生路，我们要面对无数岔路、抉择。

与其左右为难，不如剖白内心，问问自己真正想要的是什么。

打拼事业和慢调生活，哪个更重要？

灵魂自由和爱情羁绊，哪个更值得？

热闹市井和幽静独处，哪个更向往？

虽然无论你我做出何种选择，都无法一劳永逸避开所有未知难关。

但至少可以通过取舍，唤醒内心深处安稳、快乐的力量。

让我们在烦恼颇多的生活里也能嘴角带笑，稳步向前。

成年世界总是琐碎复杂，麻烦连着烦恼，坎坷伴着煎熬。

越是这种时候，我们越应该稳住精神力，不被欲望迷眼，不为得失踌躇。

《与哲学家谈快乐》作者弗雷德里克·勒努瓦却依然认为，快乐是一种智慧，而世人皆有习得它的能力。

就像他书中写的那样：“快乐可以通过个人努力获得，就像一个人在反省之后自我治愈。”

如果你最近过得太疲惫，不妨试试以下3点，为自己重新积聚向上而生的能量。

1.转换“镜头”，反方向看挫折

人生无常，难免遭遇失败、卡点和逆境。

与其拼命纠缠、生气发火，不如转换看问题的角度，危机也会孕育生机的芽。

哲学家巴舍拉说：“错误是人类的学习方式，并且只属于人类。”

从失误中找到核心，虚心复盘问题，才能为自己累积下回合的胜利概率。

在灾祸里调换心态，与其握手言和，便可接收到绝处逢生的力量。

要知道，每个强大的人，都有咬牙提灯前行的日子，每一份成功，都靠无数失败堆积而成。

2.丢掉“地图”，找自己的航线

人们常说：“人生不是轨道，而是旷野。”

身处名利场，人们周遭总有各式各样的规则、标准。

但别忘了，只有舍弃他人看法，才能专注自己的内心世界。

尝试减肥健身，因为希望身体结实、健康，而非他人审美。

发表看法观点，因为当中蕴含自我思考，而非人云亦云。

不断开发事业心，因为工作成就带给你快乐，而非迎合“成功范本”。

活在自己心里的人生，才能做真心喜欢的事情，才能奔赴最纯粹、简单的快乐。

3. 放宽“心眼”，给未来解解绑

查尔斯·司布说：

“忧虑不会带走明天的难过，只会带走今天的力气。”

生活最有意思的事情，莫过于我们拥有脚踏实地的现在，也有神秘莫测的未来。

很多时候，把心放宽并非得过且过，而是一种更高阶的快乐能力。

正如书中所说：“借助顺其自然的力量，我们就能找回生的快乐。”

强化行动、看淡结果，留出精力感受眼前人、身边事、周遭景。

这不仅是对未来的慷慨，也是对人生的负责。

樊登老师在解读《与哲学家谈快乐》时说过这样一句话：

“希望这本书能够给大家带来更多的快乐，但你要知道快乐不是来自这本书，而是源于你自己。”

追寻快乐的旅程并不轻松，它需要人们不断审视内心，识别欲望，割舍负累。

但人生不过三万天，累了就停下，开心就大笑，才是对生活最大的热爱，对自己最高的敬意。

点个 ，愿人生下半场，我们都能成为自己的快乐哲学家，在细碎繁杂间，与幸福相拥。

作者 | 满慈，来源：帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx）。

主播 | 佳音，十点读书签约主播。

图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）

2秒加星标，再也不担心找不到十点君↓↓