跟着“地震女孩”，学震时避险七字诀

地震小课堂开课啦！

地震来了，怎么躲？

地震避险有指引

今年全国防灾减灾日，中国地震局发布《防震减灾基本知识与技能大纲》（简称“防震减灾18条”），这是全国层面首次编制的防震减灾基本知识与行为技能规范，旨在进一步提升全社会防震减灾能力，减轻地震灾害风险，保护人民生命财产安全，保障经济社会可持续发展。今天，就让我们跟着“地震女孩”小震震和小结实，搞懂一个关键问题：地震来袭，如何用避险七字诀化险为夷！

地震避险分情况

划重点！如果地震发生时你正在室内，并且所处的建筑物抗震性能较好。那么，记住“伏地、遮挡、手抓牢”这七字诀，关键时刻可是能保护自己哟！！

可能有人会问：“都地震了，不赶紧跑出去，待在屋里多危险？”

如果你身处1-2楼或是平房，通道畅通，而室外恰有开阔空间且无坠落物掉落危险，那当然可以迅速撤离到户外空旷处。

如果没有迅速撤离的条件，地震时房屋摇晃得厉害，盲目往外冲反而容易出问题：要么被晃得摔个正着，要么被头顶掉下来的吊灯、天花板碎片等砸到。如果你身处人员密集场所，还可能发生踩踏事故，如果“慌不择路”，则“越跑越险”。这种情况，我们就应该选择“震时就近躲避，震后快速撤离”的方案。

地震避险好榜样

其实，“伏地、遮挡、手抓牢”这避震七字诀已经帮助了不少人在地震中成功避险。

2022年9月5日四川泸定发生6.8级地震，四川泸定县第一中学老师们反应迅速，立即组织学生躲在课桌旁，大家都用书本护住头部。等强烈震动稍微缓和，老师们又立刻组织学生分楼层、分班级疏散，全校1500多名师生，仅仅2分钟就全部安全疏散到了指定位置，堪称 “教科书式” 操作。

泸定地震发生时，泸定一中初二（1）班学生在老师周婧婷带领下，迅速蹲下避险，随后全部安全疏散至操场。（监控画面截图）

2024年4月3日中国台湾花莲县海域发生7.3级地震，福建省漳州第一中学的师生在感觉晃动的第一时间并不是夺门而逃，而是就近避险，老师组织学生在课桌旁蹲下避险，指导后排学生打开教室门，震动结束后学校响起应急疏散广播，学生迅速从前后门就近快速有序疏散。1分53秒内疏散3000多名师生。

地震避险有诀窍

所以啊，地震来临时别瞎跑，牢记“伏地、遮挡、手抓牢”这七字诀，寻找安全地带就近躲避，这才是科学的震时避险方法！

精彩预告

想知道 “防震减灾 18 条” 还有哪些实用知识点？别着急，下一期小震震和小结实会继续带大家解锁新技能，咱们不见不散！

参考文献

1. 关键时刻上演“教科书”式避险疏散，这些学校做法值得点赞！人民日报 2025-5-12

2. 遇到地震怎么做？这句口诀要牢记：伏地、遮挡、手抓牢！震道 2023-8-6

3. 地震中老师组织学生十秒撤离：让学生先走，是每个老师的真切想法 新京报 2022-9-8

4. 《震相大白》上海市地震局

防震减灾 你我同行

（上海市地震局）

来源：震知道