江苏
养生专著《遵生八笺》，明·高濂撰，全书分为《清修妙论笺》、《四时调摄笺》、《却病延年笺》、《起居安乐笺》、《饮馔服食笺》、《灵秘丹药笺》、《燕闲清赏笺》、《尘外遐举笺》等八笺。
《遵生八笺》是一部内容广博又切实用的养生专著，也是我国古代养生学的主要文献之一。
《洗心说》
节选自《遵生八笺》
【原文】
福生于清俭，德生于卑退，道生于安静，命生于和畅；
患生于多欲，祸生于多贪，过生于轻慢，罪生于不仁。
【译文】
福分产生于清廉节俭，品德产生于谦卑退让，大道产生于安静平和，生命产生于和顺舒畅；
忧患产生于欲望过多，灾祸产生于贪婪无度，过错产生于轻视傲慢，罪孽产生于不仁不义。
【原文】
戒眼莫视他非，戒口莫谈他短，戒念莫入贪淫，戒身莫随恶伴。
无益之言莫妄说，不干己事莫妄为。
【译文】
警戒眼睛不要看他人的是非，警戒嘴巴不要谈论他人的短处，警戒心念不要陷入贪婪淫欲，警戒自身不要与恶人为伴。
没有益处的话不要乱说，与自己无关的事不要妄为。
【原文】
默，默，默，无限神仙从此得；
饶，饶，饶，千灾万祸一齐消；
忍，忍，忍，债主冤家从此隐；
休，休，休，盖世功名不自由。
【译文】
沉默，沉默，沉默，无数的神仙境界就是这样获得的；
饶恕，饶恕，饶恕，千灾万祸都会一起消散；
忍耐，忍耐，忍耐，债主和冤家从此都会隐去；
停下，停下，停下，盖世的功名也不会带来真正的自由。
【原文】
尊君王，孝父母，礼贤能，奉有德，别贤愚，恕无识。
物顺来而勿拒，物既去而不追，身未遇而勿望，事已过而勿思。
聪明多暗昧，算计失便宜，损人终有失，倚势祸相随。
【译文】
尊崇君王，孝敬父母，礼遇贤能之士，侍奉有德之人，辨别贤人与愚人，宽恕无知之人。
事物顺来不要拒绝，事物已去不要追赶，自身未遇机遇不要奢望，事情已经过去不要思虑。
聪明过头反而会变得愚昧，算计太多反而会失去利益，损害他人最终会给自己带来损失，依仗权势灾祸就会随之而来。
【原文】
戒之在心，守之在志。
为不节而亡家，因不廉而失位。
劝君自警于生平，可叹可警而可畏。
【译文】
内心要警戒，志向要坚守。
因为不节制而使家族败亡，因为不廉洁而失去位置。
劝你在一生之中自我警醒，这是令人叹息、令人警醒且令人畏惧的。
【原文】
上临之以天神，下察之以地祗，明有王法相继，暗有鬼神相随，
惟正可守，心不可欺。
【译文】
上天有天神监督，地下有地神考察，明处有王法相继制裁，暗处有鬼神跟随监察，
只有正道可以坚守，内心不可欺骗。
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