郑州民生耳鼻喉医院：全国爱鼻日来了！鼻出血、鼻炎到底咋办？

每年四月的第二个星期六是“全国爱鼻日”，今年4月12日是第23个“全国爱鼻日”，主题为“关爱鼻腔健康，畅享清新呼吸”。鼻出血和过敏性鼻炎是日常生活中两种常见的鼻部疾病，科学爱鼻护鼻，有哪些“鼻”不可少的小常识？请看——

鼻出血：如何正确止血？

鼻出血是耳鼻喉科常见的问题，很多人都经历过，轻者只是鼻涕中带血，重者可能鼻血喷涌，甚至难以止住。鼻腔内血管丰富，受干燥空气、外力碰撞或鼻炎、鼻中隔偏曲等因素影响，都会增加出血风险。

当鼻出血发生时，不少人会下意识仰头，但这样反而容易让血液流入咽喉，引发呛咳或误吞。

正确的处理方式是：

按压止血：用拇指和食指按压出血侧鼻翼，持续5-10分钟。

头稍微前倾：让血液自然流出口腔，避免误吞。

冷敷止血：额头、鼻梁部位可适当冷敷，帮助收缩血管。

就医检查：如果经过简单处理后仍无法止血，或者出血反复发作，应尽快就医，明确病因，排除潜在的鼻部或全身性疾病。

过敏性鼻炎：忍一忍就能好吗？

四月芳菲，万物复苏。花粉、尘螨等过敏原活跃，很多人会出现鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流清水样鼻涕等症状。由于与感冒相似，不少人误以为自己只是“着凉了”，但如果没有发热、咳嗽、咽痛等全身症状，而鼻部症状持续时间较长，或反复发作，往往提示过敏性鼻炎的可能。

Tip

过敏性鼻炎很多人认为是小毛病，却不知还可能造成嗅觉减退、注意力下降、耳鸣、耳闷、结膜炎，甚至诱发哮喘，严重影响日常生活和工作，应当积极干预。

保护鼻子，谨记这7招

保持居住环境清洁：定期清洗床品、地毯、毛绒玩具，减少尘螨滋生。

合理调节空气湿度：避免空气过于干燥，减少鼻腔干燥引发的不适。

外出佩戴口罩：减少冷空气、粉尘、花粉等对鼻腔的刺激。

避免用手抠鼻：指甲上的细菌容易带入鼻腔，增加感染和鼻出血的风险。

养成健康的生活习惯：多饮水，减少辛辣刺激性食物，规律作息，适量运动，提高免疫力。

适当鼻部按摩：按摩鼻翼两侧的迎香穴，有助于缓解鼻塞。

谨慎使用滴鼻剂：长期依赖含血管收缩剂的滴鼻液，可能导致鼻腔干燥、黏膜萎缩和药物性鼻炎，需在医生指导下合理使用。

爱鼻护鼻，从今天开始

鼻子健康关乎呼吸质量，也与全身健康息息相关。鼻出血、过敏性鼻炎等问题看似常见，却可能隐藏更深层次的健康风险。

在这个全国爱鼻日，不妨从日常护理做起，关注鼻腔健康，必要时寻求专业诊疗，科学管理鼻部问题，让每一次呼吸都更加顺畅、健康。