抑郁女儿一次性复学成功，感谢她的抑郁躺平，唤醒了我的后半生

15岁女儿突然抑郁不去上学，是我活到42岁，经历的最大的坎……

01

女儿抑郁了

女儿五岁那年，我跟她爸一拍两散，离了婚。

之后，我独自在浙江没日没夜地打拼，没办法，只能把女儿丢在老家，让我爸妈帮忙照顾。

我爸妈对这外孙女，那真是疼得没话说。

每次跟女儿视频，都能看到她吃得胖乎乎的，穿着漂亮的小裙子。

我知道，爸妈是怕我操心，才把女儿照顾得这么好。

因为常年不在女儿身边，我心里总觉得亏欠她。所以，只要女儿说想要啥，我在钱上从不吝啬。

一个月光零花钱就给她六七百，她喜欢一个叫什么二次元的东西，只要开口，我立马就买。

以前，女儿特别懂事。

学习上，到初二的时候，成绩都还不错。

我在外打工虽辛苦，但一想到女儿这么省心，就觉得很踏实。

我也一直想着，再攒两年钱，把女儿接过来，带她吃香喝辣，好好补偿她。

谁能想到，初三上学期，一条消息把我的幻想全打破了。

那天，我正在公司加班，手机屏幕亮了，是女儿发来的：“妈妈，我坚持不住了，不想上学了。”

看到消息，我脑袋 “嗡” 的一声，整个人都懵了。

心里又急又气，噼里啪啦就给她回了一大段：

“你知不知道自己都初三了，马上中考了，你怎么能不想学了？

妈妈这些年拼命打工是为了啥？你现在放弃，对得起自己的努力，对得起妈妈的期望吗？”

发完消息，我在这头眼巴巴地等她回我。

过了好一会儿，她才回了一句：“但我真的很难受，实在撑不住了。”

第二天一大早，我赶紧让我妈盯着女儿，让她照常上学。

听到她背着书包出门，我这才松了口气。

想着孩子可能就是最近学习压力大，去学校就好了。

孩子多次自伤

哪知道，更糟糕的还在后头。

当时我正在开会，手机在兜里一直震，一看是我妈打来的。

一接通，就听见我妈在那头哭着说：“闺女啊，你快回来，小轩手上和大腿全是一道道伤痕……”

听到这话，我感觉天塌了。

顾不上开会，我直接冲出公司，买了最早一班回老家的车票。

一到家，我立刻带女儿去医院。

当医生说女儿是中度抑郁、重度焦虑时，我脑袋一片空白，怎么也不敢相信我的女儿会变成这样。

医生开了药，可女儿才吃三天就不吃了。

带她去做线下心理咨询，头两次还勉强配合。

第三次一提这事，她瞬间炸了，又哭又闹，说啥也不肯出门。

刚听到诊断时，我还怀疑女儿是不是因为学习压力大，拿这个当借口不想上学。

但后来我发现，事情远比我想得还要严重。

这一个月，女儿天天把自己关在房间，黑白颠倒打游戏、看漫画。

半个多月不洗澡，饿了就喊外婆送饭，房间里乱得像猪圈，全是垃圾，味道特别难闻。

有一回，我实在忍不住抢了她手机，想跟她好好聊聊，结果她像疯了一样，对我又吼又叫，差点动手。

我天天提心吊胆，以为她会一直这么把自己关着。

谁知道，那天她突然说要出门，还没等我问清楚，就“砰”地摔门走了。

等她回来时，我一看，都快认不出她了。

她脸上又是眉钉、耳钉，又是鼻钉、唇钉，头发也染得五颜六色 。

我整个人都傻了，耐着性子跟她讲道理，说她这样的打扮对以后不好。

可她根本不听，扯着嗓子冲我喊：“你算老几！别来烦我！离我远点！”

看着眼前情绪失控的女儿，我彻底绝望了。

我一遍又一遍地问自己，以前那个乖巧听话的女儿，到底去哪儿了？

孩子在脸上穿孔打钉，妈妈无法接受

02

女儿抑郁的原因

我在网上查了好多资料，都说孩子抑郁躺平是家长的问题。

我实在想不通，孩子生病了，怎么能怪到家长头上呢？

我辛辛苦苦把她拉扯大，吃穿都给她最好的，说她两句还不行了？

直到后来，我联系上杨璐老师，她给我做了一对一线上心理咨询。

这一聊，我才发现，我对女儿真正的关心简直少得可怜。

让我给和女儿的关系打分，满分10分，我思来想去，觉得连6分都到不了。

我以前眼里就只有她的学习，其他方面关心得太少，她也很少跟我讲心里话。

现在我才反应过来，我这个当妈的，竟然一点都不了解自己的女儿。

咨询师对家长进行指导

杨老师跟我说：

“一直以来，您只顾着满足孩子的物质需求，却忽略了情感沟通。

孩子心里委屈，也不知道该跟谁说。

您对孩子期望高、要求严，无形之中给她施加了很大压力，导致孩子越来越把自己封闭起来。

孩子一直盼着您能理解她、回应她，可总是盼不到，失望攒多了，就把自己的心给锁起来了。

这就是失望性情感隔离。”

听到这儿，我心里“咯噔”一下，想起女儿抑郁躺平前不久的一件事。

当时我们通电话，她带着哭腔跟我说在学校被老师冤枉了。

我当时正被工作上的事搞得焦头烂额，根本没耐心听她讲完，不耐烦地打断她：

“老师不会无缘无故批评你，肯定是你哪里做得不对，别老想着找借口。”

那时，我压根没把这事儿当回事，只当是小孩子在闹别扭。

现在我才明白，这事儿对她的打击有多大。

回想起以前，我一次次敷衍她、忽视她，让她的期待一次次落空。

她跟我哭诉，就是想得到我的理解和安慰，站她这边替她出口气，可我的态度却像一盆冷水。

正是这样一次次的忽视，让她在失望中越陷越深，最后一步步走向抑郁躺平。

知道女儿为啥抑郁了，那我该怎么做才能帮她走出来，回到正常生活呢？

03

帮女儿走出抑郁，返回校园

多亏了杨老师一路指导，我慢慢摸索出了些有用的办法，现在分享出来，希望能给其他家长一些启发。

1、从了解抑郁开始

抑郁可不是简单的心情不好，它是一种严重的心理疾病。

在学习中，我了解到抑郁会改变大脑神经递质的分泌，影响孩子的情绪、思维和身体状态。

比如血清素减少，会让女儿情绪低落、失去兴趣。

知道这些后，我不再单纯地认为女儿是 “想太多”，而是从科学角度理解她的痛苦。

2、信任孩子，给她尊重

帮助孩子相信自己是被爱的和值得被爱的，从而增强安全感，缓解焦虑和抑郁情绪。

以前，我总觉得自己是家长，什么都懂，习惯替女儿做决定。

但现在我明白，尊重她的想法和感受才是关键。

我开始主动跟她聊学校和生活上的事，耐心听她讲对老师、同学的看法，哪怕和我想的不一样，我也不立刻反驳。

从生活中的小事入手，我也会多给女儿鼓励。

比如她哪天主动收拾了下房间，我就会说：“宝贝，你今天把房间收拾得这么干净，太厉害了，真会整理！”

要是她哪天玩手机时间减少，我就夸她：“你看你，多有自控力啊，妈妈真为你骄傲！”

3、关心孩子的想法，及时做情绪疏导

①主动沟通

我时刻保持好奇心，主动询问女儿的想法。

当察觉到她难过、焦虑时，我会用倾听和共情的方式。

比如“宝贝，我知道你现在很难过，能跟妈妈说说发生什么了吗？妈妈很想知道你的想法。”

②专注倾听

她要是开始倾诉，我就停下手里所有事，眼睛看着她，认真听。

时不时点点头，或者说“嗯，我在听呢，接着说”，让她知道我在专心听她讲。

③表达理解

听到她委屈的地方，我就说“这确实让人挺委屈的，换我我也会不开心”，让她感受到我懂她的感受。

④共同分析

等她说完，我再和她一起分析，引导她看到不同的解决办法，帮她缓解情绪。

刚开始的时候，女儿对我的关心特别抵触，我猜她心里肯定在想：

“又想来教训我，我才不上当呢。”

但是一段时间下来，在杨老师的指导下，我也学会了琢磨女儿真正的心思。

现在家里有什么事，我都会问问女儿的意见，我自己碰上困难，也会跟她说，让她帮我出出主意。

这么一来二去，我惊喜地发现，女儿身上有好多优点。

她特别善良，还上进，喜欢帮助别人，做事也特别认真仔细……

慢慢地，女儿也越来越自信，越来越自律了。

4、写一封道歉信

在杨老师的提醒下，我还给女儿写了一封道歉信。

我在信里跟她承认，以前光盯着她的学习成绩，每次考试没考好就唠叨个不停，却没注意到她心里的压力。

还有一次，她在学校被老师冤枉，回家跟我哭诉，我不仅没安慰她，还怪她肯定是自己哪里做得不好才会被老师说。

我写道：“宝贝，妈妈错了，妈妈以后一定改。”

我还告诉她：“你是妈妈最宝贝的孩子，妈妈对你的爱永远不会变，只是以前没找对爱你的方式。”

把信放在她桌上之后，我心里一直七上八下的。

后来看到她拿着信哭，我也忍不住哭了。

我们俩抱在一起，那天我们把以前好多误会和矛盾都解开了。

妈妈感谢咨询师

两个月后，我过生日，女儿亲手给我做了个蛋糕。

虽然样子不太好看，奶油抹得到处都是，但我觉得那是世界上最好吃的蛋糕。

她还跟我说，她要好好上学，以后要让我过上好日子。

听到这话，我的眼泪止不住地流。

今年中考，女儿凭借努力顺利考上了高中。

回顾这段经历，我真心感谢杨老师的指导与帮助。

也感谢我的女儿。

是她的勇敢面对和积极改变，让我重新审视自我，唤醒了我的后半生。

正是在陪她走出抑郁的艰难旅程中，我找到了做父母更深层次的意义和价值。

妈妈感谢纽扣