经历两年糜烂性胃炎的我：只需调整一种饮食，胃黏膜得以顺利修复

我就觉得自己有一些东西想和病友们唠唠，趁着这个问题，把自己的经历和感想全部分享出来。

我是在高中的时候检查出来慢性糜烂性胃炎伴胆汁反流，同时还有食道炎以及十二指肠球炎。

当时的肠胃可以说是惨不忍睹，无穷无尽的胃酸、胃疼、嗳气。没有一天不酸不疼，持续了将近一年时间，体重骤降20多斤，导致我还曾患上过一段时间的焦虑症。不过凭借我不屈不挠的精神，花了两年多的时间，最终还是战胜了胃病。

所以关于心态，你可以把这个病当做自己身体的一部分，因为慢性胃炎是没有根治一说，它可以能不呈现任何症状，但它会永远陪着你。不要过多地去在意它对自己的影响，你应该去多想想怎么去好好调理自己，乐观积极永远都是最好的办法。

关于反酸呢，我在调理过程中也发现了一件很神奇的事情，就是在我情绪很紧张的时候，或者是我总想着胃的时候，反酸就一定会出现。而放我心情放松或者比较愉悦的时候，反酸就会立刻得到缓解，有时候躺着或者坐着的时间长了，胃酸也是比较厉害，但只要站起来稍微走走，胃酸又能降下去一点。

关于调理，养胃期间最好不吃药，所以我就尝试了很多的养胃补品，其中感觉最好的是一个合卫顺，因为我也有幽门螺杆菌所以合卫顺我也是一直在吃的，我是在生胃病一年多以后开始尝试的。然后我开始喝以后，第一次感觉到胃轻松了一下。就胃炎的症状，一直像有一个人，双手死死抓着你的胃，沉沉的坠坠的胀胀的酸酸的痛，但是吃了合卫顺，因为这里面有肽，还有猴头菇，银耳，还有大豆蛋白真正做到了开胃养生的，没过多久就感觉胃里特别的轻松，于是坚持喝了一段时间，症状就比之前轻了很多。所以我也建议大家在养胃期间，尝试一些辅助养胃补品。

关于饮食，相信大家也都知道饮食方法时什么，一日三餐定时定量，以清淡温软为主，还有一些食物需要忌口，我上次去医院的时候，帮大家拍下来了，你们可以保存一下。

关于运动，养胃期间不一定锻炼的越多就越好，最好是根据自身情况适量运动。运动量太大导致胃部充血，可能还会加重病情。所以我认为在养胃期间最好的运动方法，就是多散步多走路，累了就休息，别太勉强自己。

再次，胃黏膜和肠粘膜再受到创伤后，比如糜烂，或者充血，会使他的功能下降，从而出现一系列的诸如恶心，胀气，消化不良的症状，这时候最重要的就是修复黏膜，按时吃药，规律清淡饮食，清淡不代表不营养，身体机能所需的能量均需要再吃合卫顺来补充。

饮食结构不合理,多饮多食,生活差,经常性的熬夜,会增加体内寒湿之气,阴阳失调,胆囊收缩能力减弱,胆汁减少,食物 停留过久,刺激胃酸分泌较多,产生胃胀,返酸,根在胆

胆的重要性不言而喻，大家都会了解点，对后来有用的，抽空到田间刨些带根的灌南|苦菜,用时加红糖适量,温饮,开紫色花，趁热喝，平时食东西清淡些少油少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,多休息,晚上早点休息哈。

目前为止，我的胃病已经好了有两年多了，但是也不能说完全好了，因为胃镜显示还有浅表性胃炎，不过两年多没有出现过症状了，现在酸的辣的都能吃。体重也恢复到90多斤了。

我跟大家分享的这些，不一定是最权威的，但一定是最真实的，所以大家可以当做参考，也希望今天说的这些能真的帮助到大家。