云南
2019年11月11日，养生专家林海峰去世，享年51岁。
听到这个结果，人们都无比震惊：太年轻了，怎么突然就去世了？他不是养生专家吗？怎么这么短命呢？
据说，在去世前几天，林海峰误食了一包过期的红枣，当时就全身僵硬。
家人们都劝他赶紧去医院，但林海峰强烈拒绝了，他逼着自己吐了出来，随后若无其事地出门游玩，没想到过了几天，他就突然离世，医生的判断是食物中毒。
在此之前，林海峰崇尚自然疗法，他认为医生和医院都是没用的，是骗钱的，生病就是身体在排毒，除非严重的传染性疾病，其它的都不需要去医院，靠着身体自愈就好。
他还说，大米是毒药，肉类和蛋白质会加重身体的负担，他每天喝八杯果蔬汁，声称只有这样才能延年益寿。
然而，就是这样一个在网络上备受推崇的养生专家，现在年纪轻轻就去世了，他的离开让很多人开始怀疑养生的意义。
养生专家都这么短命，难道养生真的没用吗？
01：奇葩的养生专家，葬送于荒唐的养生理论
养生专家林海峰51岁就去世了，他的短命经历，让养生变成了莫大的讽刺。
要知道在此之前，他可是大名鼎鼎的养生专家，中国营养健康网的董事长，中国保健食品协会健康专业委员，中国长寿组营养专家。
这么多专业资深的养生名号，加起来足以让他成为“中国养生第一人”。
那些年里，林海峰还喜欢到处开演讲，讲解自己的养生理论，深受一些老年人的喜爱。
现在林海峰年纪轻轻就去世了，对于曾经信任他的老年人来说，无异于是晴天霹雳。
人都死了，那林海峰教给他们的养生技巧到底还要不要执行呢？
其实，仔细思考林海峰的养生理论，你会发现它是极其荒唐错误的。连人民网也曾指出，林海峰的自然疗法根本不符合科学定论。
这些错误的理论，就注定了他的养生毫无意义，甚至可能起到反作用，跟着他养生的人就是把自己推进了火坑。
林海峰到底有哪些奇葩的理论呢？
首先就是，林海峰认为医院和医生都是骗人的，平常的大病小灾根本不用去医院，身体会自愈。普通人去医院只会把病越看越糟糕，身体越来越差。
其次，林海峰告诉他的粉丝们，身体任何有孔的地方都是排毒的。肝脏的毒通过肛门排出来，皮肤里的毒通过毛孔排出来，其它的都会通过嘴巴和鼻孔排出来。
总之，身体是一套强大的系统，它能把你所有的毒通通排出，不管你是高血压还是食道癌都不用去医院，等身体把毒排完自然就好了。
最后也是最奇葩的理论，当属断食排毒法。
林海峰认为大米白面都是毒素，里面没有任何营养，除了糖就是糖，你吃一碗米饭能胖三斤。
蛋白质，脂肪对于身体的负担太重了，吃了根本消化不了，只会生病，只有水果和蔬菜最健康，正常的人应该每天喝八杯果蔬汁，保证你药到病除。
这样的理论不光林海峰践行了，他还开演讲，鼓动一波又一波的老年人来实践。
湖南省常德市的丽女士就是林海峰的粉丝之一。
她在网上看到了林海峰神乎其神的养生疗法，觉得醍醐灌顶，于是她马上坐飞机去到林海峰的自然养生疗法馆，花了1万多元在里面学了林海峰的养生理论。
亲戚们说丽女士回来就像中邪了一样，她不吃米饭，不吃肉，每天就在厨房里榨果蔬汁来来回回地喝。
亲戚们都劝她好歹也得吃点肉，要不然身体撑不住，丽女士直接把他们赶出家门。
“这些肉都是不健康的，只有果树枝对身体好，你们懂什么？时间长了你们就知道了。”
丽女士对林海峰的养生理论深信不疑，她相信只要自己坚持下去就一定能长寿，然而结果是什么呢？
丽女士不仅没有容光焕发，还喝果蔬汁喝得两边脸都变形了，一个月就瘦了十几斤，整个人骨瘦如柴，看起来非常可怕，而且，原本发质很好的她开始头发干枯，头发一把把地掉，整个人看起来老了十岁。
到了这里，丽女士的家人终于忍不住了，他们跑到林海峰的养生馆里，要林海峰退钱，可林海峰非但没有道歉，反而让他的家人再交5000块钱，请专业的人士为丽女士再制定健康的养生食谱。
他以为丽女士的家人像丽女士那样好骗，但这回是行不通了。丽女士的家人在网络上痛骂林海峰，要求他退钱道歉，林海峰官方直接屏蔽了这些话，但他能屏蔽了丽女士一家，屏蔽不了网络上质疑他的声音。
有关记者采访道，林海峰这些年打着养生专家的名号，在全国各地兜售他的养生套餐，每一种套餐都是1万到十几万不等。
购买的人不计其数，但真正吃出效果的寥寥无几，连林海峰自己，这个科学养生套餐的创始人，也在51岁这样的年纪就去世了。
他的短命就证明了，所谓的大师都是骗人的噱头，而身体自愈、轻断食，这些这些被包装好的养生秘籍都是谬论。
不是养生有问题，而是没有任何科学理论基础的瞎养生，葬送了他的生命！
02：老年人要科学养生，否则就是慢性自杀
现代社会，物质条件越来越好，很多中老年人甚至是中年人都开始养生，他们经常会上网搜索所谓专家的养生理论，还模仿着别人大量购买养生物品，但大都收效甚微，甚至产生了反作用。
比如著名的演员孙俪，经常在网络上分享自己的养生秘籍，可每次随礼出现，她都看起来都眼窝凹陷，身体疲倦，完全没有了当年在《甄嬛传》里的绝世荣光。
这不仅让人怀疑，她的养生方法真的有效吗？如果跟着她做，会不会反而对身体有害呢。
孙俪的养生方法我们不做评价，但林海峰这样的噱头专家所提供的养生理论，肯定是错误的。
跟着像林海峰这样的人瞎养生，根本不会起到延年益寿的作用，反而等于慢性自杀。那么我们到底该如何科学养生呢？
首先就是要明白，人的饮食需要均衡搭配，像林海峰所说的只有果水果和蔬菜对人体有利是极其错误的。
现在中国食品卫生组织已经无数次提醒我们，饮食要合理搭配，蔬菜、水果、蛋白质、脂肪等都要包括在内。
长期吃某一种单一的食物，就会导致人体缺乏营养。小孩子长不高，大人没有活力，老年人重病缠身，这可不是开玩笑的。
其次，要积极锻炼。
都说七分吃三分练，饮食很重要，锻炼也也不能忽略，尤其是中老年人，身体已经走下坡路了，这时候更应该加强锻炼，增强体质。
身体素质提高了，才能延年益寿。
最后要保持良好的心情。
除了生死，其他的都是小事，没必要和自己过不去，保持乐观开朗的心态，凡事看得开一些，心情舒畅了，整个人就会活力满满。
在现代社会，养生是对的，因为只有保重身体，我们才能更好地生活。
但所谓的养生可不是听信那些奇葩专家的荒唐理论，去瞎养生，而是要经过科学系统的学习，保持健康的生活方式，让自己的身体和生活始终处于良性的状态中。
千万别再瞎养生了，要不然真是害惨了自己。
参考资料
［1］科普中国《"养生大师"51岁身亡！曾表示：大米是毒药，不要吃任何固体食物…》20191204
［2］健康时报《那个鼓吹“断食排毒”养生的人走了，终年51岁！》20191204
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