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春夏季鼻部疾病高发,中医护鼻有良法

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春夏季节是过敏性鼻炎等鼻部疾病高发的时节。今天,来自奉贤中医医院耳鼻咽喉科马胜民主任医师带来科普:如何科学护鼻防病。

日常护“鼻”

春夏季节,人体的体表毛孔逐渐张开,中医所说的外界“风热”邪气也开始活跃,容易导致过敏性疾病和呼吸道传染病在此时发作。

因此,建议日常做到以下几点:


  • 保持室内空气流通,人多拥挤的公共场所可戴口罩

  • 加强锻炼以增强体质,但要注意适度。

  • 饮食调理,营养均衡,了解且避免摄入自身容易过敏的食物。

  • 不要过度劳累、熬夜,保持良好生活习惯。


穴位健“鼻”

为大家介绍实用的鼻按摩保健方法。

揉印堂:用右手中指指腹按于印堂穴上,以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端),以无名指端按于左侧攒竹穴,三手指同时沿逆时针方向按揉100下。

点迎香:用双手食指端的侧面,同时按于双侧迎香穴,并各点按50下。

搓鼻旁:双手合掌,双手大鱼际近端放在鼻梁根上端两侧,从印堂至嘴唇往返推搓50下。


封面图及配图来源:摄图网

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