网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

肝脏保卫战,呵护肝健康

0
分享至

5月21日,我院马丽飞医生开展了一场主题为《肝脏保卫战,呵护肝健康》的健康知识讲座,微博平台同步进行直播。您可至微博观看直播回放或阅读本篇文字版总结。



肝脏的功能

中医认为肝脏是人体最大的脏器,具有升发,喜条达,恶抑郁,肝为刚脏,其功能特点:主疏泄,主藏血,与胆相表里,其在志为怒,在窍为目,在液为泪,在体合筋,其华在爪,与自然界春起相应。

肝主疏泄:调畅气机、条达气血,保证各脏腑活动的正常进行;促进脾胃消化;舒畅情志;通利三焦,疏通水道;燥急,内寄相火,主声,主动。

肝主藏血:当人在休息和睡眠时,机体的需要量减少,大量的血液储存于肝,当人活动时,机体的需血量增加,肝脏将血液排出。

生理角度:调畅精神情志,协调脾升胃降,促进胆汁(精汁)分泌,促进胆汁排泄,促进血液、津液的运行输布,调节男子排精,促进女子排卵、行经、泌乳。



脂肪肝

脂肪在肝脏堆积过多,超过肝脏重量的5%时,或者肝活检有30%以上肝细胞有脂肪变且弥漫分布于全肝就称为脂肪肝。

饮食伤肝:酒精主要在肝脏代谢,酒精在肝脏代谢产物乙醛比酒精毒性更大,可直接导致肝细胞变性坏死。饮酒量和持续时间与酒精性脂肪肝的发生有直接关系。不良饮食习惯:长期喜欢吃肥肉、油炸、油煎食品等。酒精类食物:豆腐乳、饮酒、泡菜等高脂肪、高胆固醇食物。

行为伤肝:不喜欢运动,经常久坐;熬夜;暴饮暴食;长期服用需要肝脏代谢的药物。

护肝养肝

饮食:适宜的热能摄取,合理分配三大营养要素并兼顾其质量,适当补充维生素、矿物质及膳食纤维、戒酒和改变不良饮食习惯。

运动:每天至少运动30分钟,每周不少于4次,建议以有氧运动为主,如走路、跳舞、骑自行车、太极拳等。

瑶医对脂肪肝的治疗

瑶医蟒针疗法、瑶医蜞针疗法、瑶医刺血疗法、血管清、瑶族一叶清。

预防脂肪肝,从避免嗜酒、控制体重、坚持锻炼、合理膳食、控制血糖、降低血脂、远离毒物开始。

声明:个人原创,仅供参考

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
冯提莫首次素颜直播,面部状态判若两人,观众:脖子上的是草莓?

冯提莫首次素颜直播,面部状态判若两人,观众:脖子上的是草莓?

风尘Game
2024-05-28 14:55:01
湖人休赛季重磅交易,戴维斯若不满雷迪克,可逼宫交易加入雷霆

湖人休赛季重磅交易,戴维斯若不满雷迪克,可逼宫交易加入雷霆

阿雄侃篮球
2024-06-22 17:23:02
毛主席目前在世的八位直系亲属,现今都有谁,过得怎么样

毛主席目前在世的八位直系亲属,现今都有谁,过得怎么样

史诗长歌
2024-05-14 15:40:02
不会出口欧美!拜登做梦也没想到,中国出手会这么狠

不会出口欧美!拜登做梦也没想到,中国出手会这么狠

科技龙
2024-06-12 10:23:18
数学系牛人分析姜萍同学事件,丝丝入扣。

数学系牛人分析姜萍同学事件,丝丝入扣。

奥卡姆剃刀之鞘
2024-06-22 07:41:53
农夫山泉推绿瓶:这一招够狠,对娃哈哈釜底抽薪,要一统江山么?

农夫山泉推绿瓶:这一招够狠,对娃哈哈釜底抽薪,要一统江山么?

老蒋谈策划
2024-06-21 10:12:07
为何中国人现在活得越来越累?

为何中国人现在活得越来越累?

清晖有墨
2024-05-16 06:20:51
美国最害怕的不是歼20,也不是高超音速导弹,而是中国的电动汽车

美国最害怕的不是歼20,也不是高超音速导弹,而是中国的电动汽车

山茶谈
2024-06-19 22:30:56
这可能是苏州工业园区最神奇的小区

这可能是苏州工业园区最神奇的小区

科学发掘
2024-06-22 05:41:05
俄罗斯被国际刑警组织开除

俄罗斯被国际刑警组织开除

亡海中的彼岸花
2024-06-22 02:00:02
4.7亿的豪华婚房,还没暖热就离婚,詹妮弗洛佩兹海边度假散心

4.7亿的豪华婚房,还没暖热就离婚,詹妮弗洛佩兹海边度假散心

疯狂影视圈
2024-06-21 12:46:24
尿毒症是喝出来的?医生告诫:即便是铁打的肾,这3种水也要少喝

尿毒症是喝出来的?医生告诫:即便是铁打的肾,这3种水也要少喝

莫将离
2024-06-01 23:41:40
两性:女人G潮时,“喷”出的是水吗?

两性:女人G潮时,“喷”出的是水吗?

喜马拉雅主播暮霭
2024-06-18 00:07:18
三大消息:韩国突然开火!美航母传出噩耗;中美南海“激烈交锋”

三大消息:韩国突然开火!美航母传出噩耗;中美南海“激烈交锋”

笔墨V
2024-06-21 15:47:19
德国的现金交易愈演愈盛,欧洲杯的外国游客无法理解

德国的现金交易愈演愈盛,欧洲杯的外国游客无法理解

萍聚德国
2024-06-22 00:09:28
湖人再造老年军团,休赛季将拿下克里斯保罗和德罗赞,辅佐詹眉

湖人再造老年军团,休赛季将拿下克里斯保罗和德罗赞,辅佐詹眉

阿雄侃篮球
2024-06-22 17:18:27
取消对华免签,还拒绝中国的高铁,甚至放言:“不欢迎中国人”!

取消对华免签,还拒绝中国的高铁,甚至放言:“不欢迎中国人”!

星辰故事屋
2024-06-18 10:54:05
尊严当饭吃?魔术仅给克莱2年略高于2200万 年老伤病勇士仁至义尽

尊严当饭吃?魔术仅给克莱2年略高于2200万 年老伤病勇士仁至义尽

颜小白的篮球梦
2024-06-22 14:19:20
加拿大临时居民暴涨引发社会危机,劳工部滥发 LMIA 必将难辞其咎!

加拿大临时居民暴涨引发社会危机,劳工部滥发 LMIA 必将难辞其咎!

沫姐美食记
2024-06-22 16:32:44
中日韩峰会结束,不到24小时,在台湾问题上,日方发现不对劲

中日韩峰会结束,不到24小时,在台湾问题上,日方发现不对劲

博览历史
2024-06-21 14:35:52
2024-06-22 17:48:49
北京瑶医医院0
北京瑶医医院0
北京市基本医疗保险定点机构
681文章数 402关注度
往期回顾 全部

健康要闻

晚餐不吃or吃七分饱,哪种更减肥?

头条要闻

美媒民调称特朗普今年首次落后拜登 特朗普猛批:垃圾

头条要闻

美媒民调称特朗普今年首次落后拜登 特朗普猛批:垃圾

体育要闻

别人去沙特养老,坎特去沙特练级

娱乐要闻

陈晓惹争议!被曝婚变离家出走冷暴力

财经要闻

专访尹艳林:市场上的钱都流向了哪里?

科技要闻

一文看懂纯血鸿蒙,自主可控操作系统来了

汽车要闻

中型超混SUV 凯翼昆仑iHD预售11.99万起

态度原创

房产
旅游
数码
公开课
军事航空

房产要闻

上海新房不再集中公示!最新一批11个新盘官宣

旅游要闻

利好频传 出入境游热度双双升温

数码要闻

小米推出全新439L冰箱 60cm超薄机身,首发价3499元

公开课

近视只是视力差?小心并发症

军事要闻

挪威瑞典芬兰将建贯穿三国军事运输走廊

无障碍浏览 进入关怀版