研究发现生酮饮食可改善精神分裂症和躁郁症患者的代谢和心理健康

"在绝大多数情况下,大脑需要葡萄糖作为能量来源,但是生酮饮食为大脑提供了替代燃料——酮体。"每次一提到生酮饮食,相信很多人都会下意识联想到减肥。然而,最新的研究发现,这种"高油高蛋白低碳水"的饮食方式,竟然还能改善严重的精神疾病,比如精神分裂症和躁郁症!让我们一起来看看这项振奋人心的研究吧。

张伟,31岁,是一名身患精神分裂症的软件工程师。多年来,他一直在服用利培酮等抗精神病药物,情况时好时坏。去年,他有幸参加了斯坦福大学的一项新颖研究,开始尝试生酮饮食。

"一开始的确很难适应,"张伟说,"我经常头痛、嗜睡,甚至有些恶心。不过熬过最初的几周后,这些不适反应就慢慢消失了。"令人惊喜的是,随着时间的推移,张伟的状况出现了前所未有的好转。他告诉我们:"我的思维变得非常清晰,情绪也更加稳定了。工作效率提高了,生活质量改善很大。"

张伟并非个例。这项研究共招募了23名患有精神分裂症或躁郁症的患者,绝大多数人在坚持生酮饮食4个月后,都取得了显著进展。整体上,79%有症状的参与者病情有了极大改善,其中依从组的康复率高达100%。

究竟是什么原因导致了这种意想不到的好转?研究人员的解释是:生酮饮食通过降低神经元兴奋性和炎症,为大脑提供了新的"替代燃料"——酮体,从而改善了这些患者的精神状况。

除了精神症状的好转,参与者的代谢指标也发生了可喜变化。他们的体重、腰围、血压、血糖、胰岛素抵抗等数值均出现不同程度的下降,内脏脂肪含量也大幅减少。研究结束时,原本29%的人符合代谢综合征诊断标准,这一比例降至0。这对于这个高危人群无疑是一个重大利好。

53岁的王女士就是典型的"高龄孕妇"。她从30多岁开始就一直在服用锂盐等药物治疗重度抑郁症,但疗效一直未能令人满意。参加这项研究后,她严格坚持生酮饮食4个月,不仅体重减轻20斤,腰围也缩小了6英寸,最重要的是,她长期郁郁寡欢的情绪终于有所改观。

"我曾在服药期间反复尝试过各种减肥方法,可是非但没起作用,反而让我的病情更加严重。"王女士说,"生酮饮食不仅让我重拾苗条身材,更让我的精神状态焕然一新。我现在不再那么容易沮丧和烦躁了,也渐渐对生活重拾信心和热情。"

生酮饮食为何会产生这些意料之外的效果?研究人员解释说,严重的精神疾病往往与能量代谢障碍和炎症反应有关。生酮饮食能够通过提供酮体作为新的"大脑燃料",降低神经兴奋性,抑制炎症,从而改善病人的精神和代谢状况。

不过,并非所有参与者在生酮饮食中都取得理想效果。有6名病人的依从性不太理想,他们的疗效也较为一般。研究人员指出,生酮饮食是一种非常严格的饮食模式,要求病人摄入大量蛋白质和健康油脂,限制碳水化合物的摄入。这对很多人来说都是一大挑战。因此,如何提高病人的依从性,是获得良好疗效的关键。

总的来说,这项研究为精神分裂症和躁郁症的治疗带来了新的曙光。传统的药物治疗往往副作用较大,且长期使用会产生耐药性,而生酮饮食作为一种辅助治疗手段,不仅安全有效,而且还能改善代谢状况,真可谓一箭双雕。

当然,生酮饮食并非万能良药。专家建议,对于精神疾病患者来说,生酮饮食更适合作为辅助治疗手段,而非取代药物。未来还需更大样本、更长时间的研究来验证生酮饮食的长期疗效。

另外,生酮饮食对于一般人群而言,生酮饮食也并非没有风险的。由于摄入的碳水化合物比较少,很容易导致营养缺乏,还可能产生一些不适反应,如头痛、乏力、便秘等。因此,在尝试生酮饮食之前,最好先征求专业人士的意见。

古语有云:"形神兼修,两者缺一不可。"保持良好的身心健康,兼顾心理和生理需求,是我们每个人都应该坚持的人生理念。如果生酮饮食真的能为广大精神疾病患者带来新的曙光,我们当然是由衷高兴的。未来,让我们共同期待更多突破性研究的诞生吧!

参考文献：Shebani Sethi, Diane Wakeham, Terence Ketter, et al. Ketogenic Diet Intervention on Metabolic and Psychiatric Health in Bipolar and Schizophrenia: A Pilot Trial, Psychiatry Research (2024), DOI- 10.1016/j.psychres.2024.115866, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165178124001513