浙江
hi，我是科思妈妈注册营养师sara：
通常我们会预测：
如果爸妈都身材高大
孩子的身高也会高于平均水平
可是却有一些家长发现
自己和队友在人群中属于较高的那一批
而孩子却在同龄人中属于偏矮的那一批
这就跟父母是学霸
孩子却是个学渣一样。。。
查了孩子身体整体分明是健康的
生长激素水平也正常
到底是为什么呢？
和基因遗传相伴相生的
还有一个叫基因突变
迄今为止，科学家们发现的对人类身高影响最大的“致矮基因”
是2020年哈佛医学院Soumya Raychaudhuri 团队
在秘鲁人种（世界上最矮的人种）中发现的FBN1基因
其某些位点的基因突变（E1297G）可能让身高拉低4.4cm
2015年发现的GHR基因（-4.2cm）、KCNQ1基因（-1.9cm）等
也被发现有类似的作用
携带致矮基因越多，个子可能就越矮？
如果一个人DHA序列上存在多个“致矮基因”变异
多重作用下其身高所受影响也会大大增加
可以说，孩子身上携带的“致矮基因”越多
个子可能就越矮
遗憾的是
目前医学上
对这种情况暂无明确有效的治疗方法
也没有高质量科学证据表明——注射生长激素有显著的积极影响
基因突变影响身高，饮食运动能否改变？
除了遗传因素
营养、运动、睡眠等环境因素也会影响身高
1）营养补充的原则说来很简单
尽量日常让孩子——从多样化的食物中摄入适当且充足的营养素
如乳制品、谷物、蔬菜水果、肉蛋禽鱼等
可以给孩子提供足够的“养料”
需要注意的是，重点是营养均衡
而不是单一追求某种营养素（如补钙）
以奢望达到促进身高的作用
2）充足优质的睡眠
良好的心理健康状态
对孩子的身高增长也有一定的助益
3）合理强度的运动
运动作为良好的生活习惯
能帮助孩子拥有健康的体魄
良好的胃口、香甜的睡眠
从而为身高发育提供基础保障
避免环境因素拖后腿
如果宝宝饮食上很难均衡
咱们做爸妈的又担心营养缺乏问题
可以试试科思妈妈大蓝瓶——钙铁锌硒凝胶糖果
好啦，你对娃的身高问题，有哪些疑惑或经验分享么？
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科思妈妈，期待下篇继续与您分享育儿科普和健康知识
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