感受赞美的力量 遇见更好的自己

学校依据《朝阳区第十一届5·25“心理健康关爱行动”主题活动月工作方案》的指示精神，由心理健康教研组精心组织策划，制定了以“关注师生心理健康 积极融入校园生活”为主题的系列心理关爱活动。并于2023年5月30日下午分别在小初高三个校区同时举办“感受赞美的力量 遇见更好的自己”教师心理关爱活动。

小学部教师和高中部教师分别在心理老师高凡和王琛的主持下首先进行“雨点变奏曲”的热身活动，老师们根据“起风”“下小雨”“中雨”“下大雨”“暴雨”“雷阵雨”不同要求，做出相应动作，达到很好的释放情绪、提高兴趣的效果。工作一天的老师们脸上绽放出轻松的笑容。接着老师们围成两个大圈，面对面相互给对方捶背、放松，在相互感谢中增进了情感互动。

接着老师们开展了相互赞美的活动，活动现场的氛围充满了欢声笑语。每位老师在一分钟的时间里，真诚地赞美对面的老师，被赞美的老师在聆听后给予感谢和问候。随后在欢快的音乐中走动起来，随机赞美下一位老师。

美国著名心理学家威廉詹姆斯说:“人性最高层的需求就是渴望别人欣赏。”“罗森塔尔效应”认为：他人的赞美、信任和期待能改变人的行为。当一个人获得另一个人的信任、赞美时，他便感觉获得了社会的支持和积极向上的动力，从而增强了自我价值，变得自信、自尊。在教师之间开展赞美活动，不但能够增强相互了解和情感互动，还能够在无形中给予大家力量和自信，在繁忙的工作之余感受到一份肯定和关爱。

初中部进行了更为精彩纷呈的放松活动。“告诉他（她）有最欣赏的10条优点”活动是以工会小组为单位圆形站立，1名参与人圆心蒙眼，伸平一只手向前方，裁判转动参与人3圈，停止，参与人手指方向老师进入圆心，参与人摘下眼罩，准确说出挑选出来的老师姓名和所教学科（部门），并说出10条最欣赏的优点。不能重复。结束后更换位置，挑选的老师蒙眼参与下一轮活动，以此类推。老师们热情参与，现场笑声不断。

“狭路相逢勇者胜”“接力飞纸”“抛水瓶”三个活动开展得有声有色，老师们不但放松了身体，体验到集体的力量，更增进了彼此的了解，收获了快乐的心情。

活动结束了，但各位老师都意犹未尽，互相交流了活动感受，此次放松身心的活动深深刻在了大家的记忆深处。