喉咙经常有痰，痰多吐不完，咋回事？不小心咽下，可能有两种后果

要问骑车、走在路上最怕什么，那恐怕就是前面人毫无预兆吐出的一口老痰，运气不好有可能粘到衣服上，真是恨不得立刻反弹回去。这样恶心的东西，为什么总有人随便乱吐？其实，大家更应该从健康角度来思考，它的出现往往暗示了体内有疾病。

痰是肺的“播报机”

肺健康的时候，我们是没有痰的，鼻腔和咽喉的黏液会自动进入胃里面，最终成为代谢的一部分，而当肺有炎症，被刺激到的时候，黏液就会粘附到一些脏东西，形成一个黏糊糊的团，这就是痰。

里面有病原体、灰尘等，这些东西不能进入人体，所以纤毛就会开启自我保护模式，把它向上推送，再让我们感觉到瘙痒最终咳出来。所以，如果你的痰比较多，首先要怀疑是肺出现了问题。

比如说慢阻肺，症状之一就是咳痰，平时总是抽烟，肺组织受到损伤，上面沾满了有害物质，最后纤毛无法工作换气效率低下，就开始有浓痰出现了。有时浓痰还会卡在呼吸道里，费老大劲才能咳出来，严重的话还要吸痰。

痰液的颜色，往往也会受肺病影响，有经验的医生一下子就能看出来，比如说一大团浓痰，一般和肺炎有关，炎症比较严重，一般是细菌性的，如果颜色像铁锈，有可能是感染了肺炎链球菌。有的还有腥臭味，像巧克力色，有可能是阿米巴原虫感染。

经常咔出血痰，则需要高度重视，肿瘤生长过大会压迫毛细血管，流血后会和混合物一起排出来，年龄在四十以上而且经常抽烟的，要重点关注。

没有感冒现象，但是喉咙里总有痰，是怎么回事？

痰一般和咳嗽相伴而生，看到它们俩大家就心中有数了，八成是感冒加重了，但是也有部分人，其他什么症状都没有，只有一个痰多情况，这就很让人纳闷了。

其实，换个角度从中医上来和大家说一说就知道了。中医上有个词叫“痰湿”，痰多一般和湿气重是联系在一起的，现在很多人的生活没那么健康，平时爱吃凉的、喝凉的，饮食也没有规律，时间久了脾就虚了。

而脾主运化的，运化减慢水湿就会聚集，湿气过重人体就会觉得恶心、肚子胀，体型也比较浮肿、虚胖，所以，中医上也有一句话叫“脾为生痰之源”，最后痰产生了就放在肺里，通过喉咙排出来。

所以，身上没有其他症状就是痰多的人应该明白了，这是脾虚湿气重了。

解决方法：先除湿，后化痰，再健脾

通过祛湿的食物和药物，减少体内的湿气，还有多晒太阳多运动，加快代谢率，晚上多泡脚，把腹部和下肢保护好，慢慢的湿气也会减少，不要经常到湿气重的地方逗留。

化痰也是如此，要用药化痰，平时也要多喝水、多运动，水果也要适当食用，经常做扩胸运动，帮助肺气升降，少吃冷、辣的食物。痰来的时候保持弯腰姿势，会更容易排出。

健脾主要靠养护，少吃油腻滋补的食物，冷饮、酒水都要少喝，另外，吃得太撑也会伤脾，要适当控制。而全谷物、薯类、奶制品是对脾胃比较好的，要适当补充。心情要放松，经常到户外走一走，对脾胃都是比较有利的。

不小心咽下痰，可能有两种后果

有时候挺烦人的，痰堵在嗓子眼里稍微不留神还咽下去了，感觉身体都被痰污染了，一想到里面包裹着细菌，整个人都不好了。

痰里面的黏液是人体自动分泌的，没有害处，里面的炎症产物和细菌，有的是从外界来，有的是从内部来，如果是从内部来的身体早就承受过，接下来还会跟着循环代谢出去，不用担心，如果是外界的细菌，下一步会掉到胃酸池中，等待它们的只有死亡。

不过，如果是结核杆菌，其中有部分生命比较顽强，最后可能会进入肠道，导致排泄物中也被污染，被健康者接触到的话有感染风险。

所以，最后无非是两种后果，其一是恶心到了自己，其二是让病菌转移阵地，肠道被攻略，那就是另外一个话题了，在此不展开细说。

所以，有痰上来的时候，大家要抓住机会，及时把它咳出去，这对“咳痰老手”来说不是什么难题，但是也有一些人表示“臣妾做不到哇”，其实咳痰也有技巧。

首先喝点水让喉咙湿润，让痰没那么黏稠，然后站着或坐着慢慢呼气和吸气，尽量放松，然后进行3-5次深呼吸，每一次吸气和呼气都用到极致，这样练习几分钟后感觉痰液快出来了，就可以一鼓作气吐出来了。

总之，总是有痰的人不要光想着吐出去就完事了，还要关注肺部疾病，查一查通气功能，如果没有别的症状只是痰多，要注意健脾化湿。出门带杯水，带点纸巾，感觉有痰了吐纸里包起来扔掉，然后再喝点水润润喉咙。

参考资料：

[1]如何正确有效地咳嗽排痰？中南大学湘雅三医院专家教你·晨长沙.2022-05-23

[2]脾胃差百病生！照这方法吃，健脾养胃补气血，脸色越来越好·北京卫视我是大医生.2018-12-07

[3]中医说的「痰」到底是什么？·生命时报.2021-10-13