这早餐做法简单12分钟做好，无油盐营养高味道棒，孩子爱吃长个快

这周，我们居家在家办公。每天我都会安排好时间，我要自己保持工作的状态，不能太慵懒。清晨，我在小区散步，我看到一个母亲带着两个孩子跑步，这位妈妈一边跑步一边对孩子们说：“我们要抓紧时间，多跑两个圈，然后吃早餐上网课。”孩子们在家上网课，家长们都会安排好时间，让孩子们在家好好上网课，又要带着孩子们锻炼身体，还得给孩子们做好一日三餐，确保孩子有充足的营养，让孩子抓紧春季长个子的好时候。

春天是孩子一年中生长最快的季节，早餐是一日三餐中最重要的一顿。我的朋友们说：“这两天给孩子做一日三餐实在累，赶紧分享一下零难度的早餐，关键要适合生长发育的孩子。”

我家里刚好有一袋法棍，听着法棍这个名字是否觉得陌生呢，法棍是一种法国面包，它的形状像一根棍子，所以把这种面包取名为法棍。我自己做了很多年面包，我从来没有做过真正的法棍，我从面包书籍了解到，正宗法棍要用特定的面包粉、低温发酵，关键要用蒸汽烤箱烘烤，这样才能保证法棍表皮酥脆，法棍内部柔软有韧性。自己在家要做出好吃的法棍非常困难，这袋法棍是大师手作，用传统法式低温发酵制作而成，有着浓浓的麦香味。

这袋法棍面包只用面粉、水、盐和酵母四种基本原料,没有添加剂，没有油没有糖没有脂肪，很健康的面包，很适合健身减脂的朋友们。我打开这袋法棍，被它表面的5道裂口吸引，这5道裂口几乎就是法棍面包的特征。法棍可以一次多买一些，放在冰箱冷冻室冷冻保存，早餐想吃法棍面包，早上用烤箱200度烘烤8至10分钟，这样就可以恢复到法棍表皮香脆内里柔软的口感。如果把法棍给孩子当早餐，那么建议用我这个方法制作，把鸡蛋液、胡萝卜粒、玉米粒、青豆、虾仁和芝士，烘烤10分钟左右就可以了，营养又美味。

下面就来看看芝士鸡蛋虾仁法棍的详细做法。

【材料】法棍 2根，鸡蛋 2只，牛奶50毫升，

杂菜 100克，虾仁 100克，

马苏里拉奶酪 100克，盐和黑胡椒 适量。

【做法】

第一步 在法棍中间切掉一部分，目的就是可以放入蛋液、杂菜、虾仁和马苏里拉奶酪。

第二步 鸡蛋和牛奶放入碗中，放少许盐和黑胡椒，打发均匀。

第三步 把蛋液分别倒入两根法棍中。

第四步 把杂菜、虾仁放在法棍中，再放入马苏里拉奶酪。

第五步 烤箱190度预热好，把烤盘放入烤箱190度烘烤10分钟。烘烤好就可以品尝。

第一 鸡蛋和虾仁都含有丰富的优质蛋白质，胡萝卜、玉米和青豆都是蔬菜，这三种食材搭配起来非常有色欲，建议大家试试这个馅料。

第二 烘烤法棍的温度和时间要根据自己所用的烤箱性能适当调整。