抑郁症心理治疗之二：改变性格之“多愁善感”的性格如何改变？

有一类抑郁症患者，既不是完美主义者，也不是逞强好胜的人，更不是偏执倔强的“硬脖子”，而是多愁善感的人。

这种人内在情感世界非常丰富，喜欢幻想，对外界事物感受力极强，总有一种诗人或艺术家的气质。

日本心理学家森田正马认为这种性格类型的人源于一种先天的素质类型，他将这种先天的素质类型叫“疑病素质”。

森田正马认为，这种气质或性格类型的人是神经质发病的基础。多愁善感，感情丰富，可能会使一个人成为一名诗人或艺术家，但也可能会使一个人成为抑郁症，或走上自杀的道路。

事实上，具有艺术气质的人或艺术家的自杀率远远高于一般人。其原因就是他们情感太丰富又太不稳定。文学巨著《红楼梦》里描写的林黛玉就是这种感情丰富又多愁善感人最典型的例证。

心理学家研究证明，感情丰富又多愁善感的人最容易患“忧郁性抑郁症”。“忧郁性抑郁症”属于MDD的一种亚型，这是一种治疗难度较大和自杀率较高的抑郁症。

感情丰富又多愁善感的人必须认识到感情的两重性，即情感丰富更容易使人感受和体验到人生的美好，但也更容易使人无端地生发出愁苦怨恨。正所谓“多情反比无情恼”。

古罗马哲学家西塞罗说过：“依靠理智生活的人是领导者，依靠情感生活的人是奴隶。”那么，依靠情感生活的人是谁的奴隶呢？正是情感的奴隶。因为被什么驱使并因此失去自己就是什么的奴隶。

要明白，人不仅仅要靠情感，而且要靠理智。如果情感离开理智就会变成一股难以驾驭的力量，就如同山洪一样具有破坏性和毁灭性。

所以，感情丰富又多愁善感的人要有意识增加自己理性思维的能力，在学会用感性感受事物的同时，也要学会用理性分析事物。这样，才能够实现感性与理性之间的平衡。

只要我们冷静地想一想，我们就会得到一个非常宝贵的经验，那就是世界上的任何事物都存在审美价值和客观规律性，而且二者常常是统一的。

所以，我们做任何事情都要尽可能地同时使用我们的感性功能和理性功能，且不可偏重于感性而轻视理性。

本文转自“王博士与众不同的心理学”公众号

作者简介

王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。

出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。