本文编辑｜旋妮
审稿主任｜探长
（共1738字，阅读时间约4分钟）
- 导语：对于女生而言，不管在何时，体重都是一个让自己觉得非常敏感的话题。
而那些还没有成年的女孩子们，因为爱美的原因，她们也会对自己的体重非常的关心，生怕自己的体重可能会超标，被同学们笑话。
那么7~16岁的女孩，她们的标准体重究竟是多少呢？
根据相关统计表显示:
- 7~16岁的女孩子，身高通常是在1米2到1米6左右；
- 而在12岁时，身高要达到1米52，标准体重在40-48公斤左右；
- 16岁时身高要达到1米6，她们的标准体重则应该是在100到105斤左右。
具体对应的体重是根据身高来变化的，所以只要在这个范围左右的话，就是属于健康的。
而根据相关调查报告数据显示，体重超出标准值的女生不在少数，甚至是到了肥胖的范围。比如有些女孩子在16岁时，身高是达标了，但体重严重超标，甚至到了130多斤。
女孩子体重严重超标，不仅对她们的外在形象有所减分，还会影响到她们身体的健康发育，而这究竟是由于什么原因造成的呢？
可能是受这几点因素的影响。
►由于家庭遗传因素所致
很多人都只知道父母的身高是会遗传给孩子的，但是其实：
●父母的身形，对孩子也会有直接的影响。
如果说父母的体重都严重超标的话，那么孩子的体重有可能也会超出正常的范围。
要是不希望自己的孩子年纪轻轻就有肥胖的情况的话，那么最好是在平时多督促孩子养成锻炼的好习惯。并且也要适度的克制孩子的饮食，少吃油腻的食物以及零食，这样的话孩子才能够维持良好的身形。
►由于不良饮食习惯导致
其实现如今很多孩子们，她们的饮食习惯并不是很科学，部分父母在给孩子准备食物时，只重视肉类的补充，顿顿都给孩子准备鱼和肉，认为这就是有营养，可以补充能量，长得壮。
这种饮食方法看似没什么大的影响，但实际上：
●可能导致部分孩子营养过剩，体重严重超标。
如果父母不希望孩子体重严重超标甚至过于肥胖的话，那么一定要养成良好的饮食习惯。让孩子每顿都有荤有素，营养均衡，瓜果蔬菜不能缺，并且也要让孩子尽量做到少食多餐。
其实在孩子成长的过程当中，她们需要的并不是那些油腻的食物，不是说顿顿吃鱼吃肉就一定是对孩子好，关键是要能够让孩子营养均衡。还得多让孩子吃新鲜的果蔬以及瘦肉奶制类等食物，这对她们身体发育的帮助才会更为明显。
►缺少锻炼所致
女孩子们天性就不太爱动，更关键的是，现如今很多家长自己都不爱运动，回到家往沙发上一躺便开始刷手机，那么孩子自然不会养成爱运动的习惯。
家长不锻炼，也不会主动的让孩子多锻炼，这就导致有些孩子的体重严重超标。
如果说孩子缺少锻炼的话，那即便她们饮食均衡，长期下去也是很容易长胖的，家长想要避免这一问题的话，就应该要让孩子在平时尽量多锻炼。带着孩子跳绳、跑步、跳舞等，让孩子动起来，体型自然不会一直肥胖。
那么如果说父母希望自家孩子的体重是处在标准值的话，又应该要怎么做呢？
做好这几点非常的关键。
●避免过度进补
现在我们的生活条件好了，所以很多父母都会理所应当的认为，应该要让孩子多吃一些大补的食物，不能让孩子受委屈。于是有不少父母都会给孩子准备各类营养丰富的食物。
这种做法看似没什么问题，但是事实上，现如今很多孩子都存在有过度进补的问题。因为父母给孩子准备的食物，油分太大热量太高，所以导致有些孩子出现了肥胖的症状。如果想让孩子远离肥胖的话，一定要注意避免过度进补，烹饪时少放油盐，热量高的食物少吃一些。
●让孩子养成锻炼的好习惯
现如今，我们都提倡应该是要德智体美劳全面发展，而不应该一味的只知道死读书。
如果父母教育孩子两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书，要求孩子每天都把时间花在读书上，而不让孩子多出去锻炼出去见世面的话，那她们便总是在家里待着，体重自然也会持续上升。
学习好固然重要，但是拥有一个好身体更重要。
孩子的身姿挺拔，身材匀称，体重标准，那么留给别人的印象自然就会更深。而且女孩子身材好，她们也会更加自信，对于学习以及发展都有帮助。
辣妈语录：
女生都是天生爱美的，如果说孩子有体重超标这些问题的话，那对她们的发展也是会产生一定阻碍的。所以作为家长，我们还是应该要注意做好以上这几点，控制孩子的饮食，让孩子保持一个标准的身材，避免孩子的体重严重超标。
家长们，你家孩子体重属于标准的范围吗？
（图片源自网络）
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