不同的运动强度、类型和持续时间会对人体产生不一样的后续影响，从长久效果来看，高强度运动＞低强度运动，一天慢跑60分钟和快速燃脂10分钟的HIIT运动的效果是不一样的！
但是，关于运动强度的问题，有一个常见的误区，并不是越费力的运动强度越高，而是心率或者需氧量达到了一定数值才能算高强度运动。具体来说，心率要达到最大心率的90%左右，氧气摄入要达到最大需氧量的90%以上，才算进行高强度运动！
高强度运动好处很多，但是你的运动量真的够了嘛?不够的话，让这台锐步健身车来帮你！
近距离观察一波锐步GB40健身车的优势！
整体看上去，不管是颜值，还是造型配色，都带着一丝丝小清新的活泼感！
飞轮处更是黑科技慢慢，锐步GB40搭载了静音磁控飞轮盘，飞轮不会直接与永磁体接触，能够很好的延长飞轮的寿命，而且最大的好处就是无噪音，妈妈再也不会担心健身的时候会影响到家人的休息了。
移动问题这天锐步GB40也考虑到了，贴心的前轮设计这样做的好处就是可以移动到家里的任何位置，健身完后进行收纳再也不是一件令人头疼的事情了。
为了使娱乐性更加丰富，锐步ONE系列健身车-GB40上还配备了ipad支架，可以在健身车上看书健身，还可以在健身车上看着自己喜爱的影视来健身，效果更好。
你会会发现看完了一集综艺或者一部连续剧，脂肪也同时消耗掉了，运动也好像不是那么难坚持，只是方法没用对。
当然，还有很多贴心设计（水壶架等），这里就不一一介绍，总的来说，这是一台值得推荐的家用健身车！
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