为什么有人腰疼时，按摩踩背会很舒服，也有人会更疼？有啥区别？

腰疼已经成为了比较普遍的现象，一直被腰疼困扰时，人们会选择通过按摩、踩背等方式来缓解疼痛感。一般在一整套动作结束后，腰会感到舒服好多。也有人恰恰相反，腰疼时稍微被触碰一下，就会疼得厉害。为什么会有如此大的反差，有什么不同呢？

腰疼时碰不得，多半是体内已有疾

生活中有些人的腰疼，并非是简单的腰部疼痛，而是身体内存在的一些其他问题。这些问题可能是腰椎上的，也可能是其他方面的。诸如女性在月经时间，伴随痛经的出现，也会有腰疼的表现，这就不能按揉，甚至是不能碰。原因很简单，经期的腰疼多半是和气血郁结有着关系，随意按揉只会让气血更快地凝结，无法在短时间内疏散，疼痛感自然会加剧。在腰疼时，哪怕是扭动一下身子都会有加剧的感觉，更是说明身体内存在的问题不小了，应该及时检查一下。

相反，能够通过按摩踩背等方式缓解的腰疼，就不是什么问题了，生活中多数人的腰疼都属于这种情况。由于长期坐着，坐姿又不正确，腰部的肌肉就可能受到损伤，带来疼痛等感觉。办公室的白领、开车的司机以及教师等，是这类腰疼的常见人群，需要每天做好预防，以防止肌肉损伤。

每天坐着时间超过两个小时，就应该起来活动五到十分钟。由于经常坐着，气血流动会受到影响，往往会在腰部发生淤积，腰疼就会随时出现。坐着时间超过两个小时，将大幅度增加腰疼出现的频率。通过五到十分钟左右，简单的活动，比如散散步、扭扭腰等，都能起到不错的预防效果。

站的时间长了，也要适当坐。生活中有些职业也是需要长时间站立的，站立时间过久，一样会使得腰部得不到气血的滋润，又会使得腰部肌肉长时间处于紧绷状态，得不到放松，也会增加腰部的诸多不适感。为了预防这种情况，久站的人应该每隔两个小时坐上一两分钟，以缓解疲劳。另外，在站立时姿势也要注意，不能哈腰弓背，最好多做弯腰拉伸运动，能够很好地减轻腰部压力，避免肌肉紧绷带来的疲劳感。

即便预防工作没有做好，有了腰疼也不要担心，每天晚上睡觉前花上几分钟，也可能让肌肉损伤带来的腰疼不治而愈。首先身体平躺在床上，整个人要处于放松的状态，左腿伸直，右腿弯曲到胸前，膝盖则尽可能向左侧弯曲。此时，头部则向右扭动，让身体有一种左右的拉扯感，持续一分钟左右即可。随后再用左腿弯曲，交替做这组动作，反复5到10组左右，能够锻炼腰部肌肉，使得腰部更有力量，肌肉也可以得到放松。每天坚持，一段时间后腰部的疼痛感会有所减轻。

总之，不是每一种腰疼都可以通过按摩、踩背等方式来缓解的。在触碰时都会感到腰疼，或者是在做了简单护理之后，腰疼长期得不到缓解，还是要寻找其背后存在的原因，早做调理，以免让身体状况进一步下降。