戒烟一年以后的人, 身体变成什么样了? 好处是老烟枪羡慕不来

抽烟对身体的伤害是非常的大，烟民们也都是知道的，但是对于很多的老烟枪来说，对香烟已经有了依赖，就算是知道有害，依旧是改变不了抽烟的情况。当然也是有些人会尝试戒烟的，只是有些人坚持下来，而有些人坚持没多久就放弃了。我们今天就是要来了解一下戒烟成功的那些人，最后都怎么样了？

戒烟一年后，身体会有哪些变化？

牙齿变好了，我们都知道，经常抽烟的人牙齿是会变得又黄又黑的，并且还有口臭，这个是因为香烟中的有害物质是比较多的，人体食用以后，最先伤害的就是口腔，使得牙齿变化，并且有异味。

戒烟以后，口腔中没有香烟中的有害物质污染，牙齿就会慢慢的的得到改善，颜色会发生变化，黄斑或是黑色会慢慢的褪去，并且口臭的问题也会渐渐的得到缓解，没了口臭，和别人交流也会更加的顺畅，一口好牙，给别人的印象也会更好。

食欲增加了，很多抽烟的人都是面黄肌瘦的，这是香烟中的尼古丁、一氧化碳等有害物质，刺激到味蕾，湿气功能下降，并且还会刺激肠胃，导致食欲下降，吃得少了，人就容易没营养，出现面黄肌瘦的情况。而戒烟成功后，味蕾以及肠胃没有了刺激，食欲会慢慢的增加，很多人在戒烟后会有明显的发胖。

肺部慢慢的恢复，香烟最直接伤害的就是肺部，香烟进入身体以后，里面的一氧化碳、尼古丁以及焦油等，这些物质会损害到肺部，使得功能出现下降的情况，长期抽烟的人，肺部是会慢慢的变黑，会经常的咳嗽，出现呼吸不畅的情况，对健康是很不利的。

而戒烟以后，这种情况会慢慢的得到缓解，肺部没有了香烟的损害，其功能会慢慢的恢复，里面的纤毛能力会恢复正常，是可以促进肺部的受损细胞的恢复，还能够促进烟毒的排出，戒烟一年以后，呼吸会顺畅，精神状态也会慢慢的变好。

睡眠质量得到改善，很多的抽烟的人，都是有失眠的情况，这是因为香烟中的有害物质会刺激大脑的神经，使其出现异常，而在戒烟以后，大脑里的神经没有了烟毒的刺激，慢慢的恢复到稳定的状态，是有利于改善睡眠的质量，睡眠的状态好了，第二天也会更加的有精神，有助于工作效率的提高，不管对于自身还是工作都是有利的。

大脑变化，经常抽烟，戒不了的一个原因，就是大脑，香烟中的一些物质，是可以让大脑于一定的舒适感，这个也是为什么很多人在压力大，心情烦躁的时候，喜欢抽烟的原因。在戒烟的前期，大脑是比较难受的，但是只要坚持下去，大脑中的尼古丁含量被清理以后，会慢慢地恢复到正常的状态，记忆力会慢慢的恢复，注意力也容易集中了。

可以看出，戒烟一年以后，身体的变化还是非常的大，对于没有戒烟成功的人，建议你们还是坚持，而还在抽烟的人，不想自己的寿命减短，最好是赶紧戒烟，戒烟以后，你们会觉得整个世界都清爽了很多，身心会更加的健康。