中医减肥主要是通过对身体基本情况的诊断，运用中医调理原理、来帮助人体调节内分泌，让体内的激素水平达到一个平衡的状态，从而有效的帮助身体达到减肥的效果。
几种常见的肥胖类型
1、肥胖多食且时常会产生饿的感觉
一般还伴有口干，经常饮水，大便不畅的症状，这是胃热火郁证肥胖的表现。在平时，要做到少吃辛辣刺激、牛羊肉等容易上火的食物，与此同时最好用太子参或西洋参加甘草泡水喝。
2、形体肥胖
喜欢吃甜、油腻的食物，且爱饮酒，伴有肢体困倦、头晕、痰多等症状，这一般是痰湿证肥胖的表现。在平时，要吃些化痰祛湿的食物，如：茯苓、薏米、陈皮等。
3、肥胖臃肿，四肢轻微浮肿
平时饮食正常或偏少，伴有乏力、困倦嗜睡的症状，并且可能有暴饮暴食史，那这便是脾虚证肥胖的表现。在平时，要多吃些健脾益气除湿的食物。
中医减肥的两种方法
活血化瘀法
对于身体过于肥胖的人来说，体内的血液中存在很高的脂肪，这种情况也是很容易导致各种疾病的发生，所以如果想要减肥的话可以利用活血化瘀的方法来帮助减肥，不仅能够帮助减肥还能降身体的毒素排出体外，并且可以快速帮助身体达到减肥的效果。
和胃消脂法
针对不同的减肥的措施，这才是进行减肥的最佳途径。形体肥胖，大多是由于太过油腻、甘甜，往往有脘腹饱胀感，时常打嗝吞酸，口味秽浊，舌苔腻。平时可以吃些山楂、大麦芽等药来和胃帮助其消化。传统有焦三仙、保和丸等方，作为常用药物。像市面上卖的山楂果、山楂包等可随身携带，服用也方便。鲜莱菔生吃、炒吃都可以，也算是降脂减肥比较简便的食物疗法。
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