为什么年轻20几岁的男人会长白头发呢？
一般决定头发颜色的就是头发中的黑色素，黑色素跟发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。一般正常男性从35岁开始，毛发色素就开始减少，渐渐的会出现白头发，这是一个极其缓慢的过程，有些年轻人二十来岁就出现白头发，医学上称为“少年白”。少年白的过程比较复杂，跟遗传有关，还有就是体制性因素有关。最为常见的就是家族遗传，生下来就会出现白头发的情况，或者年轻的时候没有，年长了就比别人白的早，其他的并无什么异常。
另一种就是体质性的因素了，营养不良，缺乏蛋白质，维生素，以及某些微量元素，据研究表明，缺铜是导致白发的首要原因。还有一些慢性病如结核病，长期过热病，都会导致头发变白，长期缺乏睡眠，压力大，过度焦虑，这些都有可能是年轻男人长白头发的原因。
其实，只要我们注意平时的饮食习惯和作息时间就能很好的预防白发的问题。
一是按摩头皮、勤梳头。可坚持在早上和睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。勤于梳头，能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，防止头发变白。
二是，要经常吃黑芝麻粥。黑芝麻有补益肝肾，滋润五脏功效，具有美容乌发的作用。治疗白头发可以取25g黑芝麻，将其捣碎，然后加入适量的大米熬成粥 。每天食用一次黑芝麻粥，能够让头发变黑。
如果时间不充分，也可以试试下面这款黑芝麻核桃黑豆粉。黑芝麻和黑豆都是乌发的很好食物，含有一种能转化生成黑色素的物质，因此常吃黑芝麻能很好的防止白发产生。还含有丰富的纤维素和油酸，可以润滑肠道，增加肠道的排毒作用，治疗便秘，每日坚持喝一碗，一月后头发就能明显变黑。
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