内蒙古
奥黛丽・赫本说：“ 女人的美丽不在于她的脸蛋，真正的美丽折射在她灵魂深处。”
你发现了吗，有的长相普通的女人虽然样貌一般但给人的气质却是独特的，相反，那些脸蛋看起来很精致的，不一定有气质。其实真正的气质是有内而外散发出的能量场，独特迷人的韵味。
人的脸蛋是天生的，无法选择，但气质却是可以后天养成，认真观察你会发现，气质好的女人都有这5个好习惯。
1、干净的服装
杨澜曾说：“没有人有义务透过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在。”
你的外在形象就如同你的名片，形象好，别人会愿意多看你一眼，多了解你一下，甚至会给你更多的尊重。
杨绛先生晚年生活隐居生活，穿着朴素干净，有位年轻的记者前去拜访，出发之前特意给自己打扮一番，妆容精致，衣服光鲜，可是当她进门时却发现杨绛坐在旧木椅子上，衣服穿的朴素，但却给人一种从容优雅的气质。
记者看到自己穿得这么浮夸，满身名牌但气质却比不上杨绛，这时她才明白，原来真正的气质，不是穿得有多贵，而是干净的服装，端庄的体态，沉稳的内心。
2、管理体态
马未都曾说： “一个人的行走坐卧，就是他最好的名片。”
同样的身材，有人弯腰驼背、萎靡不振，有人挺胸抬头、身姿拔。体态，远比身材更影响一个人的气质。
建议日常简单的拉伸、散步、瑜伽就足够。坚持运动，不仅能塑造身形，还能排出身体负能量，改善暗沉气色。
坐有坐姿，戒掉跷二郎腿的习惯，走路抬头挺胸坐姿端正挺直，你的气质就和别人的不一样。
女人一定要注重自己的姿态，如果你的姿态不端正，哪怕你脸蛋长得再漂亮，气质也会影响你的美。
3、坚持阅读
女人的美不仅在于脸蛋，更在于内涵。
在生活节奏太快的时代，很多人不愿意停下来认认真真看一看书，被碎片化的时间填满自己的时间，人也变得越来越浮躁。
而读书，却能改变这一点，不仅能提升你的认真更能滋润你的内涵，气质。
腹有诗书气自华，你读过的书，会悄悄改变你的谈吐，眼界和格局。
每天花30分钟阅读，通过读书就能慢慢塑造你的气质，成为一个气质优雅的女人。
4、心中有热爱
摩西奶奶说：“真正的富足，是心里有一件热爱的事。” 爱好是可以滋养一个人的气质的，让你的灵魂有栖息地。
一个人的热爱可以战胜很多的困难，能让你对人生充满希望，心中有热爱你能全力以赴坚持自己的热爱，这种坚持无形中就修炼一个人的气质。汪曾祺先生说：“人一定要爱着点什么，恰似草木对光阴的钟情。”热爱本身是会散发出独特的气质。
5、管理好情绪
你发现了吗，女人的情绪很重要，女人情绪稳定会温柔的对待孩子，情绪不稳定则会给孩子的成长带来阴霾。
奥里森·马登说： “任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，而应该反过来控制情绪。”
情绪好的女人，气质也是不一样的。
我身边也看到过不少情绪差的人，一点小事不顺心就会让他们暴跳如雷，而情绪稳定的人，则能冷静处理问题。
情绪稳定，心态从容，便是一个人最好的气质。
分享管理情绪的三个小技巧。
01 生气的时候先不要开口说话，心里默念10声
02合理发泄情绪，可以通过写日记，或者听歌曲或者跑步等方式
03转移自己的注意力，去喝水、走两步、开窗吹风、洗把脸，切断情绪持续发酵的氛围。
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