湖北
为积极响应健康中国建设号召，进一步提升社区老年居民的健康素养与生活质量，扎实推进老年友好型社区创建工作，近日，武汉东湖新技术开发区九峰街道同安里社区区联合九峰街社区卫生服务中心，精心开展了以“合理膳食，健康生活”为主题的健康知识讲座活动。活动聚焦老年群体日常饮食与健康养护核心需求，把专业的健康知识送到老年居民家门口，用贴心服务筑牢社区老年健康防线，让敬老、爱老、助老的理念落到实处。
本次讲座特别邀请九峰街社区卫生服务中心程医生，结合老年人生理特点和常见健康问题，用通俗易懂、贴近生活的语言，摒弃专业晦涩的医学术语，将复杂的健康知识转化为老年居民听得懂、用得上的实用内容。讲座围绕老年群体合理膳食核心要点展开，详细讲解了老年人日常饮食的“四宜四忌”：宜清淡饮食、宜少食多餐、宜食材多样、宜温热易消化；忌高盐高油、忌暴饮暴食、忌生冷刺激、忌偏食挑食。同时，针对高血压、糖尿病、高血脂等老年人高发慢性病，针对性讲解了对应的饮食调理方案，明确哪些食物能辅助控压控糖、哪些食物需要严格忌口，还分享了食材搭配、烹饪方式选择等细节知识，让老年居民清晰掌握“怎么吃更健康”。
除了膳食知识讲解，专家还同步普及了健康生活方式的相关内容，将合理膳食与适度运动、规律作息、情绪管理相结合，提醒老年朋友们在科学饮食的同时，坚持散步、太极等温和运动，保持良好心态，做到“吃动两平衡，健康一辈子”。讲座过程中，专家还设置了互动问答环节，老年居民们踊跃提问，纷纷咨询自身饮食困惑、慢性病调理等问题，专家逐一耐心解答，给出个性化的健康建议，现场氛围热烈又温馨。
参与活动的张阿姨笑着说道：“这次讲座太实用了，以前吃饭总凭口味来，不知道很多食物对身体不好，专家讲的内容简单好记，以后照着做，既能吃得香，又能保健康，社区和医院真是把服务做到我们心坎里了！”不少老年居民纷纷表示，这样的活动贴近生活、贴近需求，不仅学到了科学的健康知识，还感受到了社区的温暖关怀，希望以后能多开展此类活动。
此次“合理膳食，健康生活”健康知识讲座，是武汉东湖新技术开发区九峰街道同安里社区创建老年友好型社区的重要举措，也是医社联动服务居民的生动实践。通过专业医疗资源与社区服务的有机结合，有效填补了老年居民健康知识盲区，增强了老年群体的自我保健意识和疾病预防能力。
讲座结束后，武汉东湖新技术开发区九峰街道同安里社区卫生服务中心的医护人员还为到场的老年居民提供了免费义诊服务，现场测量血压、血糖，进行健康查体，建立简易健康档案，针对检查中发现的健康问题，给予后续就医、日常养护的专业指导。社区工作人员同步发放健康知识手册、膳食指南宣传单，方便老年居民回家后随时查阅学习，巩固讲座所学知识。
下一步，武汉东湖新技术开发区九峰街道同安里社区将持续聚焦老年居民需求，联合九峰街社区卫生服务中心等共建单位，常态化开展健康讲座、免费义诊、养生科普等多元化服务，不断完善老年健康服务、文体娱乐、便民帮扶体系，用心用情用力解决老年群体生活中的急难愁盼问题，全力打造环境友好、服务优良、关爱满满的老年友好型社区，让社区每一位老年人都能安享幸福晚年，乐享健康生活。（通讯员 王嫚）
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