夏日将至！热射病防治，记住“8-4-6黄金法则”

热射病 （heat stroke,HS）

是由暴露热环境或

剧烈体力活动后机体出现

产热与散热失衡所致

其起病急骤且进展迅速

以核心体温急剧升高

中枢神经系统功能障碍

和多器官功能衰竭为突出临床表现

热射病预警信号“烫晃晕乱”4部曲

在训练过程中

如果出现以下四种症状

那么就应该警惕是否是

中暑或热射病的先兆信号

① 烫：皮肤像烤红薯、摸起来烫手

② 晃：走路画龙、手抖拿不稳水壶

③ 晕：脸色煞白、心慌呕吐、像晕车

④ 乱：说胡话、认不清人、突然抽搐

【记忆口诀】

皮肤发烫快报告，手抖脚飘马上倒

胡言乱语要警惕，呕吐抽搐快送医

6步急救法：抢回黄金30分钟

【①脱】

脱离热环境

像拆炸弹般快速卸装具

每延迟1分钟核心温度上升0.5°

转移至阴凉处，大声呼叫

评估意识状态

【②泡】

身体浸泡20-26℃冷水中
头戴冰帽、冷项圈

中暑/热射病伤员后5 min内

需启动降温措施

目标是30 min内

将核心温度迅速降至39.0 ℃以下

2 h内降至38.5 ℃以下

【③测】

耳温枪每10分钟测核心体温

检测心率、血压

血氧饱和度＜95%

要给予鼻导管吸氧

【④补】

通过静脉通道将

冷（4 ℃）氯化钠溶液

（晶体液，如生理盐水、平衡液）

输注到伤员体内

建议初次行冷盐水输注时

30 min内不宜超过500 ml

随时监测核心体温及凝血指标变化

根据伤者病情重复输注

冷盐水静脉输注也可

与其他冷却方式结合使用

可改善伤员预后

【⑤通】

注意保持呼吸道通畅

防止误吸

【⑥静】

抽搐时注射安定

按压大关节防骨折

热射病的8项预防措施

从“8”个角度出发做好预防

能够有效降低热射病

甚至中暑等情况出现

1

热习服训练

通过逐步增加暴露于

热环境的时间

（通常为10-14天）

2

不带病参训

在感冒、发热、腹泻等

疾病状态下禁止参训

3

训练间隙降温

在训练的间隙使用

冷水喷雾、冰帽、冷敷

或浸泡前臂等方式进行预降温

4

适度补水降温

在夏季开展3 km及5 km长跑前

可在30-60 min之内补水500 ml

在高温高湿环境下长时间训练时

每小时补充800-1000ml含盐饮品

（如电解质水、补液盐）

5

防暑监测“三宝”

配备温湿度计、耳温监测仪

指脉氧检测仪

实时监测环境和身体状态

6

准备降温设备

背负式单兵喷雾装置

湿毛巾、冰毯、冰帽

折叠浴盆担架、冷颈圈等

并备齐藿香正气水等防暑药品

7

保证充足睡眠

确保每日有8小时的睡眠时间

改善野外驻训条件

（如帐篷加装风扇）

以帮助恢复体力

8

关注重点人群

新兵、长期未训练者

肥胖者需优先进行热习服

并由医务人员评估其耐受能力

【总结】

“8-4-6黄金法则”强调

“预防为主，快速降温

分级处置”的原则

通过科学的训练方法

完备的设备保障和

及时有效的救治措施

可以显著降低热射病的

发病率和死亡率

文章来源：全军健康教育中心微信公众号

【微信号：skdjwz】

主 办：北部战区空军政治工作部

刊 期：第2284期

监　　制：张　伟

编　　审：田　野

值班编辑：任佳成

立即关注

分享、收藏、点赞、在看，支持我们吧