感恩母亲，给母亲送上一份健康礼物！

今日，母亲节。

“人卫健康”祝福天下所有母亲

健康美丽、笑口常开！

希望您在关爱家人的同时，

勿忘关爱自己、关注健康！

希望儿女为亲爱的母亲

送上一个爱的拥抱，

送上一份健康礼物！

感恩母亲 #

给母亲送上一份健康礼物

送一双合脚的鞋

送一双适合母亲的运动鞋或休闲鞋，鼓励母亲多到户外走一走。散步不仅可以增强人体的新陈代谢，还有降压的功效。

送优质寝具

随着年龄的增长，人的睡眠时间会变短，不易入睡、睡眠易醒等烦恼也会多起来。

帮母亲挑选优质的寝具特别重要，枕头最好选择稍有一点硬度、透气性能好的，如荞麦皮枕。

睡眠的“质”比“量”更重要，建议母亲晚上11点前睡觉，只要能保证晚上12点至凌晨5点睡好，就不必担心睡眠问题。

带母亲去看口腔

大多数老年人患有牙周病，但即使感到牙疼，他们也会觉得麻烦而不愿去医院。

牙周病不只局限于口腔内，病菌还可通过牙根进入血液。

这些毒素在血管壁引起炎症，会使动脉硬化恶化，间接引发心肌梗死和脑梗死，也会增加患糖尿病的风险。

此外，老年人常牙齿脱落，会造成咀嚼障碍并影响美观。带母亲看口腔疾病及补牙，可以显著提高他们的生活质量。

送电动牙刷

上了年纪的人很难再灵活地使用细长的牙刷，而电动牙刷可以在技术和时间上起到一定的弥补作用。

与一般牙刷相比，电动牙刷还可以更好地进行口腔清洁。但要提醒母亲，刷牙时要比使用普通牙刷减少六成力度。

送家用电子血压计

血压是健康的晴雨表，送母亲一个家用电子血压计非常重要。

老年人觉得头晕、胸闷时，要及时测量血压。平时早晨起床后，老年人最好也量一量血压，以便更早地发现异常，及时控制。

送吸尘器和空气净化器

老年人支气管黏膜的功能会逐渐衰退，把外部进来的灰尘用痰的形式排出体外的能力也随之下降，故容易患肺炎、哮喘等疾病。

送母亲一个好的吸尘器，再加上一个空气净化器，可以帮母亲营造一个清新的居室环境。

送蔬菜种子

给母亲送些蔬菜种子，让她在阳台上、院子里开辟一块家庭小菜园，在身体活动的同时，让大脑也运转起来。这有助于母亲保持年轻的心态，在农作物种植中产生成就感和自我价值感，会更加积极地面对生活。

此外，母亲把自己种的蔬菜送给邻居和朋友，还可以扩大社交圈。

和母亲一起去旅游

不妨和母亲一起制订一个旅行计划，安排要去的地方、出行路线、下榻酒店和交通方式，这也有利于锻炼母亲的大脑。

但不要忘了出门前给母亲做个全面体检，带上必要的药品。

带母亲看舞台演出

观看戏曲、歌剧、京剧、话剧等舞台演出时，通过仔细听台词，可以刺激大脑掌管听觉的颞叶，能有效预防痴呆。