5月10日 中国女篮3大消息 世界杯分组出炉 名单大调整 5个月集训

喜欢中国女篮的朋友们看过来！5月10日刚出炉三个和中国女篮相关的重磅消息，每一条都和今年9月的女篮世界杯直接挂钩，不少球迷看完都直呼这次备战真的拼，今天我们就好好捋捋这三件事，说清女篮目前的备战近况。

这次2026年国际篮联女篮世界杯的抽签仪式，4月底就在德国柏林结束了。中国女篮以第二档球队的身份被分到D组，同组对手分别是卫冕冠军美国队、欧洲劲旅意大利队还有捷克队。懂行的球迷一眼就能看出来，这组妥妥就是传说中的死亡之组。

美国女篮是当之无愧的世界篮坛霸主，已经在世界杯拿到四连冠了，整体实力比其他队伍高出不止一截。上届世界杯我们不管是小组赛还是决赛，两次对阵美国队都没能赢下来，此番再同组竞技，挑战有多大不用多说。

意大利女篮这次是时隔32年才重回世界杯决赛圈，资格赛里她们爆冷击败了老牌劲旅西班牙队，去年夏天还时隔30年拿到了欧洲杯奖牌，现在不管是实力还是士气都处在上升期，绝对不能大意。

捷克队对我们来说一点都不陌生，三月份的世界杯资格赛上，我们刚和她们打过，最后还是靠着王思雨关键时刻连拿6分才惊险赢球。那场比赛也暴露出我们领先之后心态不稳、进攻流畅度不够的问题，捷克队真不是随便就能拿捏的对手。

中国女篮主教练宫鲁鸣早就明确说过，球队这次世界杯的目标是冲六争四，按目前队伍的整体实力来看，打进八强就算成功，想要冲四就得超常发挥。面对死亡之组的巨大压力，教练组的调整动作来得相当果断。

早在4月13日，中国篮协就公布了首批19人的集训大名单，李月汝、韩旭、张子宇三大中锋全部入选，杨舒予、王思雨这些主力也都在名单里。这期名单主打的就是年轻化路线，19名球员里有13个都是00后，占比快到70%，平均年龄才24岁，年龄最大的王思雨也只有30岁。

宫指导当时释放的信号很清晰，就是以2028年洛杉矶奥运会为长远目标，加速推进队伍的新老交替，还特意征召了两位大学生球员，选材路子越来越宽，这点真的让人眼前一亮。谁知道计划赶不上变化，才过了不到一个月，就碰到了现实问题。

进入5月之后，后卫王佳琦因为身体等多方原因退出了集训。李月汝、韩旭、邓雨婷、杨舒予等多名球员又因为要去海外联赛打球暂时离队，一下子把女篮的内线和后场弄得人手吃紧。

就是在这种情况下，5月8日中国女篮正式发布公告，增补李缘、吴梦婕、钟佳丽和李雨汧四名球员进入国家队集训。四个人里面，李缘的回归最受大家关注。

李缘之前就是国家队的常客，也是宫指导非常器重的后场球员。前不久她刚跟着四川队拿到了2025-2026赛季WCBA的总冠军，五场总决赛打下来，场均能拿到12.2分5个篮板6.4次助攻还有2.2次抢断，数据相当全面，直接拿到了总决赛FMVP。

她还有世界杯、奥运会等多项大赛的经验，这次火线回归刚好解决了王佳琦退出之后，后场组织人手不够的燃眉之急，妥妥的及时雨。不过按官方通告说的，李缘目前还在海外特训，到队时间还没确定，也就意味着她的磨合时间会比其他队员短很多。

剩下三名新征召的球员也各有特点，钟佳丽是来自东莞新彤盛的21岁年轻后卫，身高1米73，突破速度快脚步灵活，冲劲十足。李雨汧是身高1米82的锋线球员，本赛季在浙江女篮场均能拿9.3分3.3个篮板，远投手感特别稳定，还拿到了联赛常规赛最佳星锐球员的称号。吴梦婕是江苏女篮的内线球员，身高1米88，补进来就是为了增厚禁区的轮换深度。

从这次增补就能看出来，宫指导在坚持年轻化大方向的同时，也在关键位置做了务实果断的调整。年轻人的培养不能停，但恶战就在眼前，有经验的老将该用就得用。

阵容补全之后，一场跨度长达五个月的集训备战也就全面铺开了。按中国女篮制定的计划，队伍从4月15日开始就在北京体育大学分批次展开封闭集训，一直会持续到6月份。这段时间会在国内打国际热身赛，主要用来检验训练成果，初步磨合阵容。

从7月开始，真正的考验才正式登场。中国女篮会出访澳大利亚，打多场热身赛，8月则会远征欧洲，和意大利、西班牙、德国这些世界一流强队直接交手。

这次海外拉练的安排针对性特别强，最让人关注的就是和意大利队的热身赛。意大利刚好就是我们世界杯小组赛的同组对手，提前交手说白了就是提前摸底。通过实战交锋，教练组能在世界杯开赛前准确摸透对手的真实实力，也能提前研究出针对性的攻防方案。

西班牙和德国也都是欧洲篮坛的硬骨头，她们比赛节奏快身体对抗强，这种强度真的是国内联赛很难体验到的，对姑娘们的锻炼价值特别大。值得一说的是，长达五个月的集训周期，在女篮历史上都相当少见。

世预赛阶段中国女篮虽然顺利拿到了正赛资格，但宫指导也毫不避讳说，和强队交手的时候，队伍在攻防转换效率、关键球处理还有阵容深度磨合这些方面，还有不小的提升空间。这五个月不是重复老套路耗时间，就是要在高强度比赛里真正找问题解决问题。

按时间线走，海外拉练结束之后，中国女篮会直接从欧洲开赴柏林，等待9月4日世界杯小组赛首战开打。世界杯结束之后，队伍还得马不停蹄出征亚运会，要面对世界杯和亚运会背靠背打的双重考验，强度直接拉满。

从这个角度看，五个月的超长集训与其说是特意安排，不如说是面对密集赛程的唯一应对办法。从死亡之组分组出炉，到老将回归注入稳定性，再到五个月集训的周密部署，中国女篮这次夏天的备战投入是前所未有的。

宫指导把冲六争四定为球队目标，以现在这支老中青结合、还在磨合阶段的阵容来看，打进八强就是扎扎实实的一步，想要更进一步，就得看年轻球员在澳大利亚和欧洲的高强度拉练里能不能快速成长起来。对手不会手下留情，而中国女篮要找的，恰恰就是重压之下依然敢出手的底气。这个夏天，中国女篮的备战之旅真的值得所有球迷期待。

参考资料：央视体育 2026年女篮世界杯中国女篮备战动态