吉林
湿气缠身总难消？别只认准红豆薏米，它才是祛湿好手
老话常说千寒易除，一湿难去，不少人明明没吃多少东西，肚子却鼓鼓囊囊，排便黏腻总擦不干净，整日昏昏沉沉浑身没劲，其实都是体内湿气在作祟。
生活里多数人祛湿只知道红豆薏米，殊不知不起眼的花椒，才是祛湿界的宝藏好物。合理搭配几种家常食材泡水，轻松赶走体内湿气，身材和体质都会悄悄变好。
首先搭配生姜，取八粒花椒搭配三片生姜，处理干净后用沸水焖泡十分钟就能喝。天生体寒、小腹突出，平时手脚冰凉、大便稀薄的人群格外适合，二者搭配能驱散体内寒气湿气，温暖脾胃，从根源改善寒湿带来的各种不适。
其次用六粒花椒搭配两片陈皮冲泡，陈皮提前泡软刮掉白瓤，开水焖泡八分钟，反复冲泡饮用就行。脾胃湿气重最容易肚子发胀、虚胖臃肿，这款茶饮能够理顺脾胃气机，快速化解淤积湿气，坚持喝大肚子慢慢就会变平坦。
最后可以用五粒花椒配上三颗去核红枣，加水下锅小火慢煮五分钟。既能温补气血，又能温和排出湿气，长期湿气重导致浑身酸软、脸色发黄暗沉，常喝精气神慢慢恢复，气色也会红润透亮。
湿气是拖垮身体的隐形元凶，与其盲目调理身体，不如巧用家常食材温和祛湿，坚持调养，轻松摆脱湿气困扰，一身清爽更健康。
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