退休后，心态决定你能否安然入睡！

退休后，很多人钱攒了不少，儿女也孝顺，可晚上盯着天花板，翻来覆去到天亮。

这事儿，我深有体会。

刚退下来那阵子，闹钟还准时把我叫醒，六点半睁眼，脑子却空荡荡的。以前这时候背包出门，现在呢？沙发一坐，半天不知道干啥。手机刷着刷着，就看见老同事晒海南海滩，邻居炫孙子新房，心里堵得慌。

真别说，那半年我瘦了五斤，全是睡不好闹的。夜里两点醒，起来喝水，又躺下想：我这辈子图啥了？

小区里转悠那天，碰上一个老大爷，退休八年了，退休金刚够月月交水电。他穿件旧夹克，脸上却红光满面，手里提着刚买的二斤面条。

我忍不住问：“大爷，你不羡慕别人旅游买房？”

他乐了，眯眼说：“小子，羡慕他们晒照片，我晒觉。晚上九点半上床，一觉睡到自然醒，比啥都强。”

那一瞬，我愣了。回家跟老伴念叨，她说：“你试试？”

从那天起，我开始改。

先说吃饭这事儿。以前总觉得退休得讲究，三菜一汤起步。结果忙活半天，吃完还累。改成简单了：早上煮碗粥，搁俩咸鸭蛋，十分钟端上桌。热乎乎下肚，舒服。

楼下馄饨摊，老板认得我了。有天他问：“叔，又来一碗？”我说：“对，退休了，图个自在。”他笑：“可不像别人，退休了还愁眉苦脸。”

是多数人退休后，饭都吃不安生。

再看小区张婶，退休金每月五千，儿子在美国工作，逢年过节能寄大红包。可她天天叹气。为去儿子家住一周，儿媳嫌她帮倒忙，洗衣机转错了模式，当场黑脸。

回来她跟我说：“老妹，我哪做得不对？晚上想通想不通，醒四五次。”

钱多有啥用？心不踏实，觉睡不香。

还有对面李大叔夫妇，俩人养老金加一块儿一万八。听着牛吧？可天天在家掐架。一个嚷嚷去欧洲玩，一个说钱留着养老；一个报班学画，一个说浪费。从早吵到晚，邻居都躲着。

我问李大叔：“不累吗？”他叹：“累，但谁也不让谁。”

看完这些，我琢磨：退休日子，钱儿女是配菜，心态才是主食。

给自己立规矩，第一条：动起来，别闲着。

以前窝沙发一天，腿酸心慌。现在早上去公园遛弯，学几下广场舞。动作不标准，邻居大妈还教我：“慢点，跟着节拍。”

真别说，出一身汗，下午困了沙发一躺，半小时醒神。没人催，没人瞪眼，这自在，值千金。

我表哥退休后去闺女家住，沙发都不敢歪，怕儿媳说懒。住了俩月，灰头土脸回来，直说：“还是自家窝舒坦。”

第二条：找点乐子，花小钱办大事。

不用砸钱旅游，社区老年班，一学期两百块，学吹口琴。吹着吹着，心就静了。晚上河边走走，风吹脸，听蛐蛐叫，回家泡脚，看部老电影，十点准睡。

有个老伙计，退休金低，一个人住。他跟我说：“我乐子自找，上周公园捡棵野花，养活了，现在天天看它开，胜过大花园。”

第三条：别比，专心自己。

这最难。刷朋友圈，看别人孙子考北大，心里一酸。可我练成绝招：想比时，捏捏自己大腿，问：比赢了，多块肉？没人care你输赢。耽误耽误当下乐子。

渐渐的，看开了。她家孙女留学，我家小子周末视频聊两句，也暖心。他换豪车，我电动车兜风，风里带笑，也快活。

上周小区聚会，三套房的老王住院了，高血压闹的。他说：“天天比，觉睡不好，身体扛不住。”

我拍他肩：“哥，想开。咱们这岁数，平淡是福。”

现在我日子这样：自然醒，公园转转，早饭对付一口。上半天侍弄阳台花，浇水剪枝。下午小憩，醒来跟老伙计微信吐槽两句。晚饭简单，散步半小时，泡脚上床，书翻两页，眼皮就沉。

普通？对。但心安。

羡慕天天飞国外的？不。他们拍美照，我睡美觉，各得其所。

怕孤单？不怕。孤单是热闹堆里没人听你，我有节奏，有伙伴，够了。

退休好不好，就看晚上合不拢眼，早上醒不醒神。

心态稳了，粗茶淡饭香。心态乱，鲍鱼燕窝也堵心。

你退休了，会死磕跟别人比，还是先管好自己一宿觉？评论说说，你选哪边？