我的退休慢生活（给自己定了8个小目标，日子过得清爽有盼头）

不知不觉，退休三年多了。

刚退时，激动兴奋了好一段时间，仿佛重获新生一般，要知道我在退休前一年多就在倒计时了。

终于盼到了退休，每天熬夜追剧、刷手机，想睡几点是几点，想吃几餐是几餐，日子过得昼夜颠倒。

本以为这就是自由，可时间长了才慢慢发觉，没有一点约束的自由，终会沦为无边无际的荒芜。

散漫的生活，并没有带来真正的轻松，反而让人身心疲惫，心里空落落的，没有归属感。

这不是我想要的生活。

于是我又出去工作了半年多，但最终还是回来了。

没有一份工作不辛苦，不想再为碎银几两而奔波了。

钱少就少花点，量入为出，日子一样能过得下去，而且老公还在上班呢，女儿也不啃老，没必要为钱而焦虑。

况且退休后再工作，又能挣多少钱呢！

这才静下心来，好好地捋了捋自己的生活。

我给自己定了几个小目标，做了个打卡本，每天对照照做，日子过得清爽有盼头，这才是我想要的生活。

我的生活打卡本

和朋友们分享下：

1. 坚持每月存钱

虽然退休了，也没有停下存钱的脚步，量力而行，每个月哪怕只存一千，只要有结余就开心，相信细水长流的力量。

手里有点存款，才是晚年生活最大的底气，才能过得踏实舒心。

2. 每天花20分钟收拾家

始终相信，干净，是一个家最好的风水。退休后在家待的时间长了，更要保持家中整洁有序，人在清爽的环境里，心情愉悦，更益于健康。

尤其在心情欠佳的时候，会发觉打扫卫生的过程，真的很治愈。

3. 自己做一日三餐

照顾好自己和家人，才是退休后最该做的事。我们偶尔会外食，但大多时候都是自己做饭，不仅营养健康，还能省钱。

我和老公都有些慢性病，清淡饮食，认真呵护自己的身体。

4. 每天坚持运动一小时

没有特殊情况，每天都会运动，不是快走兼慢跑，就是跳操。饭后还会练习一会儿拉力器，增加点力量训练。

老去的路上，有个好身体，才能过想要的生活。

5. 培养一个小爱好

退休后，看看书、写写头条，就是我最喜欢做的事。

无论阅读还是写字，沉浸其中，不知不觉，一两个小时就过去了。

没有一点枯燥无聊，只叹时间过得太快了。

有个兴趣爱好，真的可抵岁月漫长。

6. 适度娱乐，每天控制在三个小时

刷手机、追剧，是我退休后最大的娱乐项目，退休两年我追了六十多部剧，平均每个月近三部，加上刷手机，近视在加重，不得不重新配眼镜，这才开始警醒。

每天娱乐时间不超过三个小时，而且都是在下午两点之后。

把必须要做的一些事都放在上午，这样下午才能更好地放松自己。

所有的自由，都是建立在自律之上的。

7. 学会情绪管理，保持好心情

以前总觉得事事都与自己相关，爱操心、爱纠结，爱和自己较劲，内耗不停。

退休后才慢慢悟到，人生下半场，最重要的，就是学会放下。

放下执念，放下焦虑，放下不必要的牵绊，不再为难自己，坦然接纳所有。

心放宽了，日子才会轻松自在。

认真过好眼前的每一天，才是最重要的。

8. 十点半准时睡觉

这点以前坚持得不太好，有时追剧刷手机舍不得睡。

直到最近更年期，经常失眠，才发觉能睡个好觉，才是最大的福气。

现在到点就会躺下睡觉，不再透支身体。

好好睡觉，才是真的爱自己。

每天睡前，我会反省下，今天的小目标都完成了没有？

完成了，就很心安；没有完成也不焦虑，明天继续努力就好。

有朋友说我的打卡本像小学生，可我却坚持了两年多，不为别的，只想认真对待自己的日常，这样过得才更踏实。

还是那句话，生活没有标准答案，适合自己的，就是最好的。

愿每位退休的朋友们，都能过着自己喜欢的生活，自在安康。

我是雨欣～

记录日常点滴，分享生活感悟，感谢您的浏览与阅读。