《红楼梦》：女性怎样长期保持漂亮？

《素问》云：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”曹雪芹写《红楼梦》，表面上是写大观园里姑娘们的悲欢离合，其实里面藏着养生和修心的道理。你看书里那些女子，并不是个个都倾国倾城，但能让那种清爽、脱俗的气质长久不衰的。

第一，心里少操心，才能留住容貌。

史湘云从小父母双亡，寄住在亲戚家，但她照样能在芍药花下喝醉睡倒，笑着在落花里走来走去，从来不为自己的身世发愁。《红楼梦》里她的曲子《乐中悲》也唱得好：“幸生来，英豪阔大宽宏量，从未将儿女私情略萦心上。”

一个人心里没什么可纠结、可担忧的，气血就会顺畅平和；精神不总是向外跑、被各种烦恼牵着走，脸色自然就会红润好看。

所以说：少操心就是最好的抗衰老，心胸开阔才能真正留住青春。

容颜的折旧，往往从情绪的褶皱开始。

第二，用读书、诗词来提升内在气质。

林黛玉住的潇湘馆里，摆满了成千上万卷书；她教香菱写诗时，最强调的也是立意要新、要有格调。黛玉虽然身体弱、常生病，但眉头和眼神之间自有一股清爽干净的气息。古人说“腹有诗书气自华”，这话真不是假的。

精神充实，眼睛就明亮有神；思考有深度，韵味就悠长。脸上的皮相就算老了、皱了，内在的风骨也不会磨灭。

皮相还是骨相？美到后来，拼的是灵魂的厚度。

第三，懂得适可而止、不逞强，才能美得长久。

贾母（史太君）活到八十岁，照样能听戏、吃螃蟹，精神头一点都不差。她能做到这一点，关键就是“知止”——知道什么时候该停。不把精力耗费在那些乱七八糟的杂事上，不熬夜为了图一时痛快，生活作息有规律，活动休息都恰到好处。

《道德经》里说：“知止不殆，可以长久。”美要能延续得久，贵在留有余地，别把自己填得太满。

美不是“拼命维持”，而是“懂得留白”。

第四，保持本真、守住中正，自然会由内而外发光。

平儿，夹在王熙凤的严厉霸道和贾琏的好色放纵之间，却能安安心心、稳稳当当地处理事情，不讨好谁、也不跟谁硬顶。她替人判冤案、断家务事，全凭一颗公心。李纨曾经夸她说：“你真是个水晶心肝玻璃人儿（心里透亮、干干净净）。”

所谓“真”，就是不装、不做作；所谓“中”，就是不偏不倚。不跟着世俗风气乱跑，人的精神就清爽；不矫情不伪装，光彩自然从内里透出来，不张扬却也挡不住。

不迎合的底气，不讨好的清醒，才是岁月带不走的“光泽”。

第五，顺应自然的时节规律，让身体内的阴阳平衡协调。

薛宝钗（蘅芜君），她的屋子跟雪洞一样素净，案头只摆一盆秋天的菊花；她吃的“冷香丸”，必须采齐春夏秋冬四季的花蕊，以及雨、露、霜、雪四时的水来做。这其实不是什么稀奇古怪的药方，而是体现了顺着天时、应和节气来生活的道理。宝钗自己写的诗里也说：“淡极始知花更艳。”

日常生活起居跟着季节走，吃饭喝水有节制不任性，那么体内的阴阳自然就平衡了，容貌气色自然就光彩照人。

把日子过成节律，把素简修成习惯，美便自然流露。

《红楼梦》里的女子，有的聪慧，有的憨直，有的沉静，有的通达——都是靠内在的修养，才成就了外在的容貌。容颜会衰老，但气质不会。