江西
5月7号，网上突然传开王石脱掉上衣的照片，他背对着镜头站在那里，肩膀显得窄，肋骨能看出来，胳膊上的肌肉几乎没有了，这张照片其实拍得挺早，刚好最近大家老在讨论老人要不要拼命健身的事，一下子就上了热搜。
王石这些年一直坚持锻炼身体，一年里有三百多天都在运动，每天花两三个小时跑步、攀岩或者举重，吃饭也很讲究，不吃糖类食物，只吃到七分饱，晚上干脆不进食，到了2023年他已经75岁，还去参加了高强度的体能挑战赛，之前也登上过珠穆朗玛峰，去过南极探险，让人觉得衰老这个词跟他没什么关系。
可这次照片出来，两边人吵起来了，有人夸他真厉害，同龄人躺在床上打呼噜，他还能活动身体，也有人摇头说这不算健康，是把身体榨干了，有个网友晒出自家爷爷的情况，老人七十五岁不怎么运动，但脸上有肉，手上带劲，皮肤也紧实，就问是不是非得练成竹竿样子才算活得好。
医生说得实在，人过了七十岁，每年自己就掉百分之一到百分之二的肌肉，再怎么锻炼也挡不住这个趋势，王石那种体型，其实是低体脂、肌肉流失和皮肤松弛这三样一起作用的结果，光靠有氧跑跑跳跳的话，蛋白质反而更容易被身体分解掉，年纪大了以后，钙吸收变差、激素分泌减少，练得太多，膝盖和代谢系统可能先撑不住。
这件事背后有点微妙，王石过去总说“不服老”，他妻子田朴珺也提过喜欢“有型”的男人，现在大家看到他真人露背、瘦得厉害，就有人觉得他以前强调年轻，怎么连肉都没了，好像老人显老就等于失败。
日本那边的长寿老人，大多喜欢散散步、聊聊天、吃点好饭，体脂稍高反而活得久，欧美那边有些银发健身爱好者，但基本是少数有钱有闲的人，咱们这边的看法，好像总觉得老人得“看起来不老”，否则就是没管好自己。
健身这件事本身没有错，问题出在把健康变成打卡任务，体重、围度、照片角度都成了衡量标准，王石不是第一个被这样盯着看的人，也不会是最后一个，人们害怕的不是变老，而是老了以后没有人觉得他们还有用。
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