这6种“假营养”食物，正在悄悄毁掉孩子的健康！

现在的孩子成长的环境简直太好了，

还记得我小时候能吃饱饭就满足，什么窝窝头、馒头、咸菜都是经常吃的食物。

而现在不一样，家里有小孩都将其当做宝，每天吃的东西也很有讲究，

我小姨家就是这样，自从有了孩子就开始学去做营养早餐，什么高钙饮品、饼干等等。

可在准备营养食物时，我们家长要明白，哪些食物是真营养，哪些是“假营养”……

下面，我就给大家盘点，这6种“假营养”食物，正在悄悄毁掉孩子的健康！很多家长还在天天喂！

1、超市流行的儿童奶

你去超市给孩子买奶，有没有注意过？

有一行列摆放的牛奶都属于儿童奶，说什么能补钙、补充维生素等等。

你可别看表面上的噱头就买了，儿童奶有没有营养物质，你要看的是配料表！

有的儿童奶中含有浓缩的白砂糖、果葡糖浆，这就说明它是儿童饮料，跟营养牛奶没有关系。

孩子要经常喝这样假营养的儿童奶，孩子会变得挑食、长胖……

网友@萧西广：

我也不懂啊，觉得孩子喜欢喝所谓的儿童奶就多买了几箱，现在我家孩子五岁左右，牙齿都变黑了，去医院检查了才知道，原来是假的儿童奶喝多导致。

现在想纠正都晚了，孩子总习惯性的去要，不给喝就开始哭，我真没有办法了。

喝牛奶是一种好的习惯，

前提下我们要准备营养充分的纯牛奶，或者没有添加剂的酸奶，这对孩子身体成长才有帮助。

2、各种儿童调料品

这个区域还是有不少家长都踩坑，

我之前就看到了一个关于儿童调料的帖子，基本上大部分家长都会给孩子买。

什么儿童酱油、儿童盐、各种儿童的调料品等等，就担心孩子摄入正常的调料对身体不好。

我觉得家长们有点过于担心了，

你仔细的看一看就会发现，大多的调料品种的配料表都相差不大，

但只要加上儿童专用几个字，价格就直接翻了一倍，大家可别当“冤大头”！

特别是儿童酱油，它跟淡盐的酱油都一样，只是里面的含量小一点，

你平时买东西，就看配料表，配料表越简单，越健康，不用看是不是儿童专用。

3、所谓高钙类的食物

高钙类的饼干在市场上很流行，它的口感很美味，还很酥脆，

有的高钙饼干还有蛋黄，不光是小孩子，我们大人吃了都觉得很美味了。

可这种饼干、糕点类的东西，切记不要经常给孩子去吃，

时不时吃一块就行，因为这些糕点类、饼干类的食物，即便是儿童专用，但热量依然很高，

有的里面还加入了很多的白砂糖，频繁吃身体会长胖。

我在给大家揭露一下：

所谓高钙类的饼干，它实际对孩子的帮助没有多大，只会增加油水，

想要补充钙和维生素，最好的方法就是给孩子吃豆制品、牛奶、蔬菜。

4、果蔬脆片

这个零食是一个很大的误区，有的家长不知道，觉得果蔬脆片中有水果和蔬菜，孩子吃健康！

有的商家也会这么推广，说果蔬脆片，大人、小孩子都可以放心去吃。

你要是经过了解会发现，这些果蔬脆片基本上都是油炸食物，

里面糖油混合物非常多，孩子经常吃，肯定会觉得油腻，脂肪含量高到爆炸。

简单说，吃这个东西就跟吃油差不多……

如果你家孩子喜欢吃这类的食物，不要去在网上直接买果蔬脆片，

家里有空气炸锅的家庭，可以自制果蔬干，没有油，吃着更健康，不懂的按照这个方法照着学习就行了！

5、营养鳕鱼肠

孩子小时候都喜欢吃各种口味的火腿肠，

有家长想买有营养的火腿肠，于是就下单了营养鳕鱼肠、深海鱼肠等等。

我要是不明白里面的道道，肯定也会买，认为能补充DHA等营养物质。

不过，你把所谓的营养鳕鱼肠打开看一看，它的配料表并不干净，

大多的营养鳕鱼肠都是各种添加剂、淀粉，简单说是用添加剂和杂鱼制作出来的火腿肠。

这种火腿肠的口味是很不错，营养成分少之又少，根本没有深海鱼的营养。

如果家长想帮助孩子补充DHA，真不如做一些清蒸鲈鱼，或者做一些鱼汤，这都很健康。

6、白粥

白粥这个误区都已经中招了多少年了！

身体不舒服喝白粥，感冒了喝白粥，给孩子做早餐还是白粥……

当时觉得白粥就像是万能食物一样，既能治病，还有营养，

可现实并不是这样，大米熬出来的米汤，它没有什么营养成分，都是少量的脂肪、麦芽精。

这些食物是能容易消化，但不会增加能量，吃完还会觉得很饿。

记住，白粥不能养胃、不能养胃！

频繁吃反而会引发腹泻，建议做粥类食物，里面可以加入鱼虾、鸡蛋、肉类、蔬菜等等，

让普通的粥变得更有营养一些，喝着也比白粥美味多了。

总结：

很多商家都很聪明，他们在研发产品时，上面都加入了什么营养、儿童等等，

家长可别这些东西给迷惑住了，纯属是花钱买教训，你平时遇到过什么坑呢？赶紧分享一下。