山东
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你能做到这16个“不要”吗？防癌从拒绝开始。
果雪儿小中医千人讲师团特别郑重推荐给您，特别是青年人、中年人朋友。
1、不要抽烟。
2、不要酗酒（及过量饮酒）。
3、不要久坐。
4、不要超重。
5、不要熬夜。
6、不要食用（含过烫、过凉、过咸、发霉食物，及常吃腌制、熏烤、油腻、含糖、加工类食品）。
7、不要暴饮暴食（含为了减肥而长期饥饿）。
8、不要长期过度暴晒。
9、不要接触已知致癌物（含石棉、苯、甲醛、放射性物质等，室内氡气、PM2.5等环境污染）。
10、不要憋大小便。
11不要性生活混乱。
12、不要过度劳累。
13、不要长期处于高压状态。
14、不要忽视口腔健康。
15、不要滥用药物、保健品、不明偏方。
16、不要拖延就医（含拒绝定期体检、癌症筛查、疫苗接种）。
科学预防癌症，健康始于行动。
远离癌症，从我做起，从今天做起，从一件小事做起。
今天的生活方式，明天的健康账单。
防癌于未然，幸福千万家。
为自己，为所爱之人——健康无价，防癌到家。
健康生活一小步，科学防癌一大步。
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