田卫东医生：手抖？拿它泡水喝，稳稳当当不费力！

各位朋友好，最近门诊常碰到这样的患者：手抖得越来越厉害，吃饭拿不住筷子，写字也歪歪扭扭，严重影响生活。
这可不是简单的“老了手抖”，多是“肝风内动、气血亏虚”在作祟。
今天想给大家说的，就是能熄风止颤的调理好物——天麻。

天麻这味药，在《本草纲目》里被称为“定风草”，性子甘、平，专走肝经，最擅长“息风止痉、平肝潜阳”。
咱们的手要想稳得住，一靠“气血充盈”（就像机器需要充足的动力），二靠“肝风平息”（好比汽车不能乱抖）。现在人生活压力大，情绪波动频繁，容易肝气郁结，化风内动；加上年老体衰、气血亏虚，无力制约肝风，自然就出现手抖、头摇等症状。
从现代角度看，天麻含有的天麻素、天麻多糖等成分，堪称“神经镇定剂”：能抑制大脑皮层的兴奋，缓解神经紧张，从而减轻震颤；改善脑部微循环，让营养和氧气更顺畅地到达神经细胞，就像给大脑“疏通高速路”，控制肢体自然稳当有力。

分享两个天麻调理方，根据症状选对了，比单纯吃西药副作用小：
第一种：天麻+钩藤+菊花——平肝熄风饮
适合：手抖明显，伴有头晕、头痛，容易烦躁易怒，血压偏高的人。
做法：天麻6克、钩藤10克（最后5分钟下）、菊花5克，用开水冲泡焖15分钟。
钩藤能平肝熄风，清热散结（中医认为“肝阳上亢，易生风”），配合天麻、菊花清热平肝，喝完感觉头部轻松，手抖频率降低，情绪也更平和。
第二种：天麻+黄芪+当归——益气养血饮

适合：手抖时轻时重，疲劳时加重，面色苍白，容易气短乏力的人。
做法：天麻8克、黄芪15克、当归10克，加500毫升水煮20分钟。
黄芪能补气升阳，当归能养血活血，让气血更有力地濡养筋脉；天麻息风止颤，三者搭配，尤其适合气血亏虚的中老年人，喝上一段时间，感觉身体更有劲，手抖也减轻了。
注意：天麻分很多种，调理震颤首选“乌天麻”，药效更佳；它性偏平，但仍需辨证使用，阴虚火旺的人，可加少量生地一起煮，滋阴降火；感冒发热、咳嗽痰多的人，暂时别喝，等身体恢复了再用。
手的“稳”与“力”，离不开气血充盈和肝风平息。与其靠西药暂时控制症状，不如试试这杯天麻饮，一边熄风止颤，一边补益气血，让肢体从内而外透着稳健，生活自然轻松自在~

~文章转载自微信公众号《手抖小贴士》