71岁奶奶撸铁4年，肌肉线条不输年轻人，网友：太硬核了！

你敢相信一个71岁的奶奶浑身上下都充满了肌肉吗？

在马鞍山的一个健身房里，一位头发花白的奶奶正在做着深蹲，手臂的肌肉线条非常明显，甚至一点都不输给年轻人！

就连同健身房的小伙子都在嘀咕：这奶奶，比我练得都标准。

其实这个奶奶叫孙明慧，今年已经71岁了，安徽马鞍山人，大家都在喊她“孙大姐”，在网上很多人看到了奶奶的健身视频，都在说：这也太硬核了！

孙大姐真正开始去练习肌肉的时候已经67岁了，而原因也很简单，就是不想让自己的肌肉流失掉，想去变得更加强壮一点。

也是从这个时候开始去到家附近的健身房里，没有人教他，也没有人指导，全靠自己一步步的琢磨，在手机视频上去看着做。

练了差不多一个月的时候，在洗澡时发现手臂上有一块硬硬的鼓了起来，是肱二头肌出来了。

正是这样的成果让孙大姐信心倍增！

因为只要坚持下去，就一定可以在年老时也能练出肌肉，于是每周都要来健身房练习5次，每次都一练就是1~2个小时。

最后4年的时间里，我们看到了孙大姐的蜕变，清晰的马甲线和流畅的肌肉线条，或许这就是坚持的力量吧！

也有人曾问她：都这么大年龄了，为什么不好好享受晚年生活，还突然要跑去练肌肉呢？

其实在孙大姐的内心，年轻时就有一颗向往健美的心，那时候在俱乐部的海报上看见健美运动员，就非常羡慕那个肌肉，感觉很有力量美。

后来在他人的鼓励下，开始训练，也就是年轻时就已经过健美，当时还拿过当地比赛女子组的冠军。

只是可惜的是由于工作太累，生活上的担子也重，于是没多久就又放下了。

直到67岁退休后，时间上比较充裕了，还是想把心中的那个梦想种子给重新培育起来，才开始又一次投入到了健身中。

现在的她练出了一点模样后，也开始分享自己的一些训练视频发到网上，没想到关注她的人越来越多，甚至一些健美比赛的主办方还向她发来了邀请。

心里是高兴又是担忧，毕竟自己这么大年龄了肯定是无法跟年轻人一起比的。

在一次次自我怀疑后还是鼓起勇气去参赛了比赛，虽然知道不会获得名次，但是每次参赛时能够得到年轻人的认可，能够鼓励到现在的年轻人，自己也是高兴的。

孙大姐现在不仅成为了圈内的“小红人”，也成为了自己社区的健身老师，基本上每周一都会在社区活动室免费的教大家去健身。

看到这样的氛围真的觉得挺好的，毕竟年龄从来都不是定义一个人衰老的标志，当你还能动起来的时候，所有的一切都有可能。

就像孙大姐身上的肌肉线条一样，这是与岁月坦诚相待、和谐共处的勋章！

所以也希望孙明慧大姐的故事能够激励大家去动起来，不要以“我不行、我老了”等等理由来说服自己。

而是勇敢的去迈出那一步，只要你愿意开始，什么时候都不晚！