宝宝流鼻涕就是感冒了？别急着吃药！90%的鼻涕根本不用治，这样护理才科学

“一见鼻涕就喂药？”

“擦得鼻子都红了，怎么还不停？”

“是不是着凉了？要不要穿厚点？”

很多家长一看到宝宝流鼻涕就紧张，以为是感冒、过敏甚至鼻炎。但其实，流鼻涕对婴幼儿来说，常常是再正常不过的生理现象，未必是病，更不需要乱用药。

今天就来帮你分清：哪些鼻涕不用管？哪些要警惕？以及安全又舒服的护理方法，让娃少遭罪，妈妈少焦虑。

一、先别慌！宝宝流鼻涕，多数时候是“正常操作”

婴儿的鼻腔特别娇嫩，黏膜血管丰富，遇到冷空气、灰尘或者干燥环境，很容易分泌鼻涕。这是身体在自我保护，不是生病。

再加上宝宝还不会擤鼻涕，鼻涕只能往外流，看起来“总在流”，其实量并不大。吃奶或哭闹时流清鼻涕，也是副交感神经兴奋的正常反应，平静后自然就停了。

只要宝宝精神好、吃睡正常、没有发烧咳嗽，这种鼻涕完全不用干预。

二、看鼻涕的样子，判断要不要管

清亮如水的鼻涕，多半是冷空气刺激或吃奶引起的，不用处理；白色或乳黄色的粘稠鼻涕，常见于普通感冒的初期或恢复期，大多数能自愈，观察就好。

如果鼻涕变成黄绿色，而且宝宝同时发烧、烦躁、耳朵抓挠频繁，或者鼻塞严重到影响吃奶和睡觉，那就需要留意是否有细菌感染或其他问题，及时就医评估。

另外，如果宝宝经常流透明鼻涕，还爱揉眼睛、打喷嚏，尤其是在特定季节或接触某些物品后加重，可能是过敏性鼻炎，需要排查过敏原。

关键不是鼻涕的颜色，而是有没有其他不舒服的表现。

三、正确护理：不靠药，也能让娃舒服

保持室内湿度在50%到60%之间，能减少鼻腔干燥刺激。干燥时可以滴一两滴生理盐水进鼻孔，帮助软化鼻痂，但千万别用棉签去掏，容易伤到娇嫩的黏膜。

清理鼻涕时，用柔软的棉柔巾或纱布蘸温水轻轻按压吸干，避免反复用力擦拭。擦完后涂一点凡士林或婴儿润肤霜，防止鼻子周围发红破皮。

睡觉时可以在床垫下垫一条毛巾，稍微抬高上半身（注意不要直接用枕头），这样能减少鼻涕倒流，缓解夜间咳嗽。

多喝奶或多喝水也有帮助，液体充足能让鼻涕不那么粘稠，更容易排出。

四、这些做法真的别再用了

一有鼻涕就吃感冒药？1岁以下宝宝禁用复方感冒药，不仅没用，还可能带来风险。用嘴帮宝宝吸鼻涕也不行，大人口腔里的细菌可能传染给孩子。

吸鼻器偶尔用一次可以，但频繁使用反而会刺激鼻黏膜，导致越吸越堵。还有家长喜欢给宝宝捂厚衣服“发汗”，结果出汗后吹风更容易着凉，还会让宝宝更不舒服。

五、什么时候该看医生？

如果鼻涕持续超过10天没有好转，或者宝宝出现高烧、耳朵痛、呼吸急促、吃奶困难、睡眠严重受影响，或者鼻涕带血丝、有异味，建议及时带宝宝去看医生。

大多数时候，流鼻涕只是成长中的小插曲。你不需要消灭每一滴鼻涕，只需要在他呼吸不畅时轻轻帮他通一通，在他鼻子泛红时温柔地涂点润护。这份细致的陪伴，比任何药物都更有力量。