河南
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冬季干燥，不仅影响皮肤状态，还可能引发呼吸道不适。要想有效应对，需从日常细节入手。
早晨起床后，先喝一杯温水，唤醒身体，补充夜间流失的水分。洗脸时，选择温和无刺激的洁面产品，避免过度清洁带走皮肤水分。洁面后，立即使用保湿喷雾或爽肤水，为肌肤打下补水基础。
穿着方面，选择透气性好的棉质衣物，减少静电产生，避免皮肤因静电刺激而更加干燥。外出时，佩戴口罩和围巾，保护面部和颈部皮肤免受寒风侵袭。
办公室或家中，放置一盆绿植或使用加湿器，增加空气湿度。长时间使用电脑或手机后，记得做眼保健操或远眺，缓解眼部干燥疲劳。晚上睡前，用热水泡脚，促进血液循环，同时涂抹足部保湿霜，防止脚跟干裂。
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