江西
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肺结节、甲状腺结节、乳腺结节
中医认为
这些“小疙瘩”多与气滞血瘀有关
睡前3个小动作
敲打膻中穴
拍打极泉穴、尺泽穴
帮你打开身上的“排气阀”
睡前3个小动作
帮你打开身上的“排气阀”
从中医角度来讲，气行则血行，气滞则血瘀，所以甲状腺结节、乳腺结节、肺结节等多与气滞血瘀有关。想要打开身上的“排气阀”，可以在睡前做一做这3个小动作～
敲打膻中穴：
好处：
缓解胸闷、调节情绪。
位置：
位于两乳连线和胸骨正中间交点。
操作步骤：
双手合十，用大拇指根部敲打膻中穴1～2分钟。
拍打极泉穴：
好处：
宽胸理气、通经活络。
位置：
位于腋区，腋窝中央，腋动脉搏动处。
操作步骤：
由轻到重，慢慢拍打左右极泉穴各60次，以感到酸、麻、胀为宜。
拍打尺泽穴：
好处：
止咳、降火、通经络，帮助排出肺里的“浊气”。
位置：
肘横纹外侧凹陷处。
操作步骤：
由轻到重，慢慢拍打左右尺泽穴各60次，以感到酸、麻、胀为宜。
丨来源：CCTV生活圈、央视财经
丨编辑：张婧玉
丨校读：于惠敏
丨审核：韩舒杨
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