让生命在舒展中重获生机

（来源：内蒙古日报）

转自：内蒙古日报

◎杨帆

　　《生命是一万次的春和景明》是著名女作家毕淑敏的一本散文集，这本书给我最大的感触是直抵人心。毕淑敏老师是一位心理咨询师，通过她对遇到的人和事的观察和思考，我深刻地体悟到了心灵的状态，决定了生命的底色。

　　以心为匙观照内在，解锁心灵的困境。作者在《心是一把铁勺》中将心比作勺子：“在千万平常的日子里，人心就是一把锈迹斑斑的铁勺。天气晴朗时，在阳光下晒晒心情，锈就会悄然遁去。”读到这句话我醍醐灌顶，我们每天忙碌地穿梭于家和单位之间，我们的各种艰难困苦和情绪就像豆子一样，被这把生活的勺子在这两点之间连同各种“调味品”一起来回翻炒，我们可能都没有时间细细挑选这“豆子”，也来不及好好品味。所以，我们需要静下心来反复地掂量和摩挲，仔细甄别放入勺子里豆子的数量，还要看看豆子是不是被虫蛀过。要常常擦拭这把“心匙”，加热，晾晒，炒出属于自己的滋味。

　　以赏为镜见证成长，欣赏心灵的每一步蜕变。只要我们想改变，一些都还不算晚。就像作者所说的那样：“只要你学会了欣赏心灵的成长，你就会看到它电光石火般的进化。”作者还举了一个例子，说我们大约二十几岁的时候骨骼就长成了，但是，骨骼的细胞并没有停止更新，试想想骨折之后是不是断裂之处会有效愈合？我们的指甲是不是每天在不知疲倦地生长着？看到这里的时候，我突然很感动。原来，我们的身体从未停止过生长！骨骼细胞在肌理的深处悄悄更新，证明身体不会在定性之后就失去改变的可能；指甲也在日复一日地生长，告诉我们改变不需要惊天动地，它就藏在每一个细微却持续的坚持里。那么，心灵呢？正如作者在《学会欣赏心灵的成长》中所说的那样：“心灵成长的更快，你可以从一件事的反思上，更改几十年以来一个错误观念……你也可以一下子就识破迷幻自己半生的谎言，从此洞若观火。”

　　挣脱压抑，释放桎梏，守护心灵健康的底线。作者用《压抑也许成癌》这篇文章直白地警示我们——抑对我们精神的侵蚀非常大。没有哪一样负面的事物或者情绪，可以通过压抑就消失，所以，我们要正视自己内心的感受，坦诚地和自己对话，不要畏惧他人的眼光和评价，要知道：压抑久了的情绪能量，可能会化作一把利剑，在我们的心里乱戳，甚至可能会击垮我们。当然作者并不是鼓励肆意地发泄情绪，而是，我们要学会循序渐进地释放压力。我们可以对一个抱枕拳打脚踢，可以用难听的语言把自己愤怒的情绪写下来……只有尊重自己的情感，情绪得到了疏通，才能心平气和地把断裂之处缝起来，才能慢慢地在荒草地里找到一条明朗的小路，让生命在舒展中重获生机。

　　从观照内在到欣赏成长，再到破压释放，毕淑敏的文字让我们明白，生命的春和景明从不是外界的馈赠，而是内心修炼的结果。当我们学会了欣赏自己、接纳自己、释放自己，方能在人生的起伏中，遇见属于自己的春和景明。