浙江
这两天
气温就像坐过山车
雨水也时不时来“串门”
据区气象台消息
今天北仑阴到多云局部小雨
下午雨渐止转阴天
最低气温16℃
最高气温21℃
明天将迎来立冬节气
不过立冬并不等于入冬
气温还会继续回升
本周六
最高气温可达26℃左右
阳光也可能短暂露面
到了周日
新一轮冷空气
将携手海上热带系统
带来大风、降温和降水
下周气温维持低位
大家要及时关注天气变化
注意添衣保暖
台风动态
今年第26号台风“凤凰”已于今天凌晨生成，目前位于菲律宾马尼拉东偏南方向的西北太平洋洋面上。预计，“凤凰”将向西北方向移动，强度逐渐加强，并逐渐向菲律宾吕宋岛东北部沿海靠近。
据中央气象台消息，今年第25号台风“海鸥”将向西偏北方向移动，今天白天强度维持，晚上开始逐渐减弱，将于夜间在越南中部一带沿海登陆，之后强度迅速减弱。
立冬后，气温逐渐走低。起居方面宜早睡晚起、避寒就温。日常着装应遵循“分层”原则，要特别注意保护好头部、背部和脚部。
饮食上当以“温补”为主，多吃温热软熟的食物，如羊肉、牛肉、韭菜、桂圆等；可多食黑米、黑豆、黑芝麻、木耳等，以补肾益气；尽量避免生冷油腻、辛辣燥热之物，以免损伤脾胃。
运动方面，推荐选择太极拳、八段锦、散步、慢跑等和缓项目，时间以午后为佳，避免在大风或严寒中锻炼。
入冬后，万物萧条，人的情绪也容易随之低落。此时宜静养心神，避免急躁，可通过听音乐、阅读或冥想让心沉静下来。
来源丨北仑区气象台、宁波气象、中央气象台
编辑、一审丨郑凯元 二审丨王昱啸 三审丨朱俊
责编丨沈焰焰
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