青春期孩子：社交恐惧，休学在家，家长要守住这3条线

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那个“想太多”的孩子休学了

“我的儿子，已经一周没去上学了。”

最近收到一位妈妈的咨询， 说起自家孩子满心忧虑。

她说，儿子因为害怕社交，不肯去上学了。

也不是发生了多大的事儿，就是和同学发生了一些，在大人看起来“微不足道”的小摩擦。

比如，同学说了一句无聊的话，开他的笑话。或者是一次小小的争执，都会让儿子感到紧张、无助。

这位妈妈还说，儿子非常害怕与同学起冲突，或是担心对方在背后说自己坏话。

每次和同学闹矛盾，最常用的挽回方式，就是一遍遍地解释，甚至低下头去讨好。

更让人心疼的是，他还经常内耗。

回到家以后，这些白天在学校里经历的“小矛盾”，会在他脑海形成一种停不下来的“自我攻击”：

“他们是不是讨厌我了？”

“是不是我哪里做得不好？”

就好像同学的一句话、一个表情，都能在他心里掀起一场持久的惊涛骇浪。

对此，这位妈妈始终无法理解，就这么点小事，我的儿子怎么能想这么多？

他为什么不能像别人一样“正常”一点。

所以她一心只想劝解孩子，尽快把他送回学校。

对于家有青春期孩子的家庭，这样的情况绝非个例。

很多青春期孩子休学在家，除了无法应对的学业压力，还有一个主要原因就是社交焦虑。

在我们工作室，也遇到过很多类似的孩子，内心正经历着一场社交的兵荒马乱，而父母却觉得，他就是小题大做。

可是，孩子害怕社交，请假在家，真的是在逃避那几个让他感觉不舒服的同学吗？

背后的原因，也许并不是看上去那么简单。

他逃避的，不是那个同学

我们父母常常困惑，为什么青春期孩子，会这么敏感？

但其实，从发展心理学角度来看，那些自我发展较好，自我意识较强的孩子，反而会更加敏感，背后有两个关键原因。

第一，身份认同危机

对青少年来说，同伴的评价不只是“别人怎么看我”，而是“我到底是谁”的关键参考。

所以一次社交的挫折，动摇的可能是他整一个的自我价值。

第二，心智与情绪发展不匹配

他们大脑里，负责情绪管理的前额叶皮质还没发育成熟。所以，当强烈的焦虑和羞耻感汹涌而来时，他根本无力招架。

这时候，很多父母可能会想，那我是不是该早早教会孩子更世故，更圆滑？

请千万不要。

在人格逐渐形成的青春期，如果我们强行给孩子灌输圆滑与算计，反而可能会亲手扼杀他们真诚、纯粹背后隐藏的巨大天赋和潜能。

那么，真正的症结，究竟在哪里？

为什么同样的社交摩擦，有的孩子能一笑而过，有的孩子却如临大敌，在内心耿耿于怀？

在陪伴了无数个青春期家庭和孩子后，我发现：

决定一个孩子是否容易受伤的，不在于他真不真诚，而在于他的内心深处，是否埋藏着一个“我不够好”的念头。

比如，同学随口一句“你今天的发型有点怪耶”，真的会有孩子，一整天都不敢抬头走路。

让孩子真正在意的，是那句话激活了他心里早已存在的一个声音，那就是，“我果然很差劲”。

但这种“我不够好”的信念，又是从哪来的？

答案是：大多写在他的童年记忆里。

在孩子更小时，他的大脑可能已经储存了许多“不被接纳”、“被指责”、“被比较”的不愉快记忆。

比如，小时候发脾气就被骂“不懂事”； 表达需求，总被回应“真麻烦”； 成绩不好，总被指责“你看看别人家孩子”……

这些记忆，逐渐形成了他看待自我和世界的底色。

所以，当他长大后，在学校遭遇人际冲突时，大脑会立刻被拉回到那个熟悉的，不安的童年模式中。

为了获得安全感，他下意识地启动了那个曾经或许“有效”的求生策略。

比如委曲求全，放弃自我的需求来迎合他人，试图消除对方的“不满意”，从而保护自己免受恐惧和伤害。

所以他在社交冲突中真正对抗的，是过去那个，让他一直感到不安的“内在小孩”。

心怀慈悲，给孩子最稳的支点

看到这里，你或许能稍稍理解，那个待在家里的孩子，他的内心正经历着怎样的“慌乱”？

此刻，如果我们只是想简单地把孩子推回学校，或是催促他“别想太多”，无异于在他的伤口上撒盐。

当孩子陷入孤独时，父母需要做的，是守住这3条线，成为孩子心里最稳固的支撑。

1、先停止无意识的攻击

或许你从来没有说出口，但那份“看到孩子在家就焦虑”的情绪，会通过你的微表情、语气和肢体语言，悄悄传递给孩子。

敏感的孩子会立刻捕捉到：“连我妈我爸都受不了我，我果然不被人喜欢。”

所以，先请下停止我们想要尽快扭转孩子的冲动。

回归平静，就是我们给孩子最好的慰藉。

2、满怀慈悲，信任孩子

而后，父母最需要修行的功课，是“信任我的孩子”。

不是说，信任他明天就能回学校上课，而是信任他此刻的感受是真实的，信任他即使在最脆弱的处境中，仍然拥有自我修复的能力。

坐下来，怀着一份深切的慈悲与理解，与他进行理性的交流。

告诉他：“妈妈知道你现在很难受，但这不是你的错，我们一起来想想，怎么面对这个事情。”

你如何看待孩子，最终将决定他如何看待自己。

而这，也会帮助他一次次消解内心那个“我不够好”的感觉。

3、认清自我的课题，和孩子一起成长

孩子的困境，是一面镜子，照见的或许是父母自身需要成长的课题。

不妨回想一下，

当我们害怕“孩子休学”时，背后是否隐藏着一个潜意识，是我害怕“变成一个失败的父母”。

但其实两者，并没有必然的联系。

对于休学在家的孩子，无论是因为学业压力还是社交困境，抑或是其他原因。

都请看清一个课题：

你的孩子，从来不是一个需要被快速解决的“问题”，而是一个渴望被理解，被接纳，被爱呵护的小生命。

只有当孩子确信，无论外界狂风暴雨，家永远是他最安心的港湾，能包容他全部的脆弱和不堪。

他才会慢慢积蓄起足够的力量，真正无畏地走出家门，去坦然面对那个更复杂的世界。

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