湖北
01
G50沪渝高速长阳段K1256+135处地灾处治交通管制公告
因G50沪渝高速（宜昌往重庆方向）长阳自治县高家堰至榔坪段K1256+135处地质灾害应急处治，需实施全天24小时禁止货车及7座以上客车通行措施。现将有关事项公告如下：
一、禁行时间
即日起至2025年12月31日
二、禁行路段
G50沪渝高速（宜昌往重庆方向）长阳自治县高家堰至榔坪段
三、禁行对象
货车、7座以上客车
四、绕行线路
（一）7座以上客车及9.6米以下货车，在G50沪渝高速高家堰收费站下站，经318国道至榔坪收费站上站前往重庆；
（二）9.6米以上货车绕行G42沪蓉高速或经S68翻坝高速乘滚装船至重庆。
五、温馨提示
由于318国道不具备9.6米以上货车通行条件，请广大司乘朋友严格遵守禁行规定，关注沿线情报板信息，提前规划出行时间和路线。给您带来不便，敬请谅解！
湖北省公安厅交通管理总队高速公路警察五支队
湖北交投宜昌高速公路运营管理有限公司
2025年10月8日
来源：宜都交通
02
重要提醒：本周上班时间有变
八天假期即将结束
你还记得今天是星期几吗
重要提醒
本周上班时间有变
根据国务院办公厅
关于2025年部分节假日安排的通知
国庆节逢中秋节
10月1日（周三）至8日（周三）
放假调休共8天
本周六（10月11日）要上班
别忘了定好闹钟
如何破解“节后综合征”？
国庆中秋假期即将结束，有些人会感到精神不振、情绪低落，并伴有失眠、食欲减退等现象。专家表示，这可能是“节后综合征”来袭，可以从作息、饮食、运动等多方面进行调整，找回好状态。
空军军医大学唐都医院神经内科心身门诊教授张侃指出，“节后综合征”并非严格的临床疾病诊断，而是指个体在长假后，从放松状态回归日常轨道的过渡期中，出现的短暂身心适应不良。
如何调适以减少或避免“节后综合征”的发生？空军军医大学唐都医院神经内科心身门诊主治医师程金湘建议——
温柔校准生物钟，早晨尽早拉开窗帘，去户外稍微运动接受光照，逐步调整入睡时间，能有效帮助生物钟复位。
营养的优化必不可少，节后尽量选择高纤维食物和易消化蛋白，增加绿叶蔬菜、燕麦、鱼类摄入，保证充足饮水，减轻身体的运转负荷。
选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑或瑜伽等，促进血液循环，增强心肺功能，改善睡眠质量，提升身体整体适应能力。
可将工作任务分解成若干小目标，每完成一个都是对信心的积极反馈，有助于缓解焦虑。
来源：三峡日报
03
返程高峰！宜昌东站最新调整
国庆中秋假期临近尾声
铁路返程客流持续攀升
10月7日
记者从中国铁路武汉局集团
有限公司宜昌车务段获悉
该段管内宜昌东、恩施、荆门西
等12个客运站单日发送旅客
达10万人次以上
是前一日的1.2倍
10月8日
该段将迎来返程客流最高峰
预计发送旅客突破12万人次
宜昌车务段通过加开临客、优化调度等方式，全力提升运输效能。10月7日，全段共开行旅客列车297趟，较前一日增加23趟。其中，宜昌东站全天开行列车233趟，高峰时段集中在13时至14时，1小时内密集接发18趟动车。
为缓解沪宁合等热门方向运力紧张，该段加开至南京往返动车两对，并依托荆荆、襄荆等新线运能，增开宜昌至荆州临客一对，拓展“大环线”返程中转路径。
据了解，自10月11日零时起，全国铁路将实施新运行图。调图后，宜昌车务段开行列车合计145.5对，含日常线116.5对、高峰线29对，路网运行效率进一步提升。
来源：三峡日报
【版权说明】
免责声明：我们尊重原创，主要目的在于分享信息，无任何商业用途。版权归原作者所有，如有侵犯您的权益请及时告知我们，我们将在24小时之内删除。
出品：中青文化传媒
编辑：周月华
审核：黄金环
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
