山东菏泽市曹州武术学校：箨落长竿削玉开 君看母笋是龙材

本网讯：（　张阔乾　李洪桥　）

山东菏泽市曹州武术学校积极创新发展武术教学，取得了显著成绩，积累了丰富经验。

教学成果丰硕。学校武术和足球、冰球、田径等特色体育专业教学硕果累累。武术和特色体育专业在高考中均取得较高分数，一批又一批优秀学生考入各类大学。单招升学率一直保持在全省较高水平。

比赛争金夺银。学校在全国和省级武术比赛中，先后获得各类奖牌5600多枚，其中金牌占三分之一以上。去年，学校在全国和省市比赛中获得各类奖牌300多枚，其中金牌占40%以上。近期以来，学校在第十八届全国武术之乡武术套路比赛上，获得11个一等奖、5个二等奖、8个三等奖。在全国武术短兵青少年锦标赛上，获得8金2银4铜。在山东省武术散打锦标赛和武术散打冠军赛上，获得18金17银18铜。在山东省首届武术兵道短兵锦标赛上，获得14金5银4铜。在山东省跆拳道女子冠军赛上，获得2金1银。

输送大批人才。学校为全国和各省专业队输送了众多优秀专业人才。近年来，学校输送的武术套路、散打、足球、冰球、田径等体育专业人员多达200多人。学校输送的学生白近斌，获得世界武术散打冠军、获得WIF中国区金腰带、获得中国体育运动最高奖“体育运动荣誉奖章”等多项世界级和国家级冠军和奖励。梁树田、吴鲁豫、关兴友、唐怀安、王卓、史晓雪、胡文斌等几百名学生在亚洲和全国比赛中争金夺银。

校友学业有成。众多优秀校友在各项工作，特别是体育工作中大放异彩。涌现了武汉体育学业三级教授、博士生导师、博士后合作导师金玉柱，广州体育学院副教授、硕士研究生导师、办公室主任龚惠萍，上海体育大学教师范铜钢等一大批专业有成的历届校友。

获得较高荣誉。学校先后被授予“全国群众体育先进单位”“全国先进社团组织”“全国青少年校园足球特色学校”“北京体育大学国家高水平竞技体育后备人才培养基地”等荣誉称号。

学校工作的显著成绩、优秀人才的层出不穷，源于学校的砥砺奋进，尤其是学校在专业教学训练上的创新发展。

制定落实训练计划。“凡事预则立，不预则废”。学校每年都按照上级体育部门的教学要求，结合本校教学训练实际，制定年度训练计划，然后量化分解到月、到周、到天，甚至到每一个课时。按照计划目标，科学安排训练时间，把握训练内容。遵守教学训练规律，循序渐进，扎扎实实，一步一个脚印地进行教学训练。确保了教学训练效果。

科技赋能教学训练。“工欲善其事，必先利其器”。学校配备了现代化、智能化的卧推器材、深蹲器材、蝴蝶机、腿举机、跑步机、壶铃等教学训练设施设备。这些训练器材，具有力量、耐力、柔韧性和心肺功能同时训练的集成性，有自控防护的安全性，有自动监测、自动提示、自动调整的智能性，有符合人体生物力学原理的独特优势。学校运用数字化辅助工具提高了训练的科技含量。引入运动传感器进行智能监测，通过App生成数据报告，帮助学生直观了解发力短板；使用VR设备模拟传统武术对练场景，提升反应训练趣味性。学校采取智能纠错系统提高了训练质量。录制学生训练视频，通过AI分析动作，并自动进行标准比对，自动标注问题并推送矫正建议，辅助教练高效指导。教学训练的科技赋能，为提高训练效果插上了双翼。

深化武德文化浸润。学校将武德融入训练。将“习武先习德”的民族优秀传统文化贯穿教学训练中。教育学生恪守武德，学习武林先贤匡扶正义、除恶扬善、扶弱抑强的高尚武德。教育学生尊师敬长、尊老爱幼、文明举止、礼貌待人，遵守社会公德。学校积极营造校园文化场景，建设了“法制教育基地”“党建教育基地”“校史红色教育基地”，并正在筹建“中华文化长廊”。在文化教学中，积极强化德育，结合思品课、政治课、语文课、法制课等，教育学生树立爱国主义、社会主义的世界观、人生观和价值观。通过潜移默化增强学生对武术文化的认同感，收到了“随风潜入夜，润物细无声”的良好效果。

强化训练安全。安全是教学训练的第一要务、是教练员教学管理的第一目标。学校平时加强防火、防触电、防疫情、防中毒、防事故。教学训练中，重点加强训练防护，严防训练碰伤、扭伤、撞伤。根据冬夏季节变换，安排训练强度和训练内容，确保学生训练安全。经常进行安全防护演练，提高学生的安全意识和自救能力。学校制定了切实可行的安全应急预案，有效保障了对突发事件的及时处置。

突出课堂教学。课堂是教学训练的主阵地。学校在突出课堂教学训练上采取了大量行之有效的方法。一是严格执行教训训练计划。上课前，认真备课；上课中，严格按照预案进行；下课时，检查落实训练效果。二是突出课堂教学的讲解、示范、带练和指导。讲解时，删繁就简，“讲重点、重点讲”。示范时，准确到位，理论融会到示范动作中，并注意动作分解，招式分明，让学生看清楚、看明白。指导时，充分肯定和鼓励学生做得正确的动作，纠正学生练习的误解和不足。三是科学安排课堂时间。教练员根据课时科学安排，统筹规划，精心组织，采取适合学生年龄段的间歇性训练。一方面，坚持一定的训练强度和训练力度。通过量的积累，达到质的飞跃。另一方面，根据学生体力，张弛有度，使学生始终保持高昂的训练热情和训练气力。

夯实专业基础。“求木之长者，必固其根本；欲流之远者，必浚其泉源”。学校在教学训练中始终牢牢抓住体能基础和武术基本功。在体能训练上，围绕“力量训练、耐力训练、速度与爆发力训练、柔韧性训练、协调性与平衡性训练、灵敏性训练”六大核心进行。认真组织实施引体向上、立定跳远、铅球和链球投掷、千米长跑、台阶训练、箱式跳跃、动态拉伸、单脚站立、举重等。在武术基本功训练上，以“腿功、腰功、肩功、桩功”四项功法为核心，加强手型、步型、手法、步法、跳跃、平衡等基本动作的训练，加强学生的协调、变化和组合训练。通过体能和基本功训练，为提高专业训练水平筑牢了根基。

坚持分类施教。“圣贤施教，各因其材”。学校在专业教学训练中坚持分类施教。在全面了解每个学生的身体素质、心理素质、训练时间、个人特长和短板、兴趣和爱好、专业理论和专业技术的掌握情况下，对不同的学生采取不同教法、不同训练强度。分别对待、分别训练、分别目标、分别要求。实行个性化教学，让学生自己做主、自己选择，张扬个性。因地制宜，因人施教。

培养典型引路。对学习训练成绩优秀、潜力较大的学生，压担子、加任务、定目标、严训练、高要求、常参赛、多培养，让典型脱颖而出。同时，让先进带中间，中间带后进，形成“手扯手”发展和提高。

比赛引领训练。学校鼓励和引导学生积极参加各级各类比赛。一方面，在比赛中检验成绩、开阔眼界、增长见识、丰富经验、开拓思路；同时让学生学习和吸收别人的经验和技术，借石攻玉，取长补短。另一方面，取得比赛成绩，本身就是对学生的一个极大鼓励。学生能够从内心领受到荣誉感、成就感、幸福感，从而进一步激发学生的训练热情，把“要我练”变成“我要练”，提高学生的训练积极性。

创新训练方法。学校以创新引领发展。在教学训练中积极创新了：写好教学计划、课前认真备课、上课精心讲解、规范进行演示、带领学生练习、督促学生自练、动作反复解说、点评训练优劣、比赛激励热情、及时总结反馈“十步教学训练法”。创新了“基本功、体能、心理”三项基础和“专业技术”的“3+1”训练内容；“比赛带动训练”“典型带动全队”和“实施分类教学”的“1+2”带队方法等。通过创新教法，提高了训练效果。

家校密切结合。学校经常与学生家长联系、沟通和交流，向家长通报学生训练情况，交流学生情况，探讨教育方法，密切家校联系，促请家长积极教育和支持学生训练。通过家校密切融合，发挥家校合力作用，进一步调动了学生训练积极性。

携手名校互动。学校与菏泽一中联合，实行教育资源共享。学校与北京体育大学融合，建设了“北京体育大学国家竞技体育后备人才培养基地”；共同组建“北体大·曹州武校足球队”赴阿根廷集训，获得圆满成功，被国家体育总局领导誉为有“先行先试的示范作用”。学校与国内外名校联合，被列为北京体育大学中国武术学院、北京体育大学中国足球运动学院、河南大学武术学院、吉首大学、山东师范大学、山东体育学院、沈阳体育学院、哈尔滨体育学院、海南职业技术学院、菏泽学院等多所院校的实习基地和优质生源基地，以及国防生源基地、俄罗斯留学生培养基地。

来源：新华网