董秀兰主任：这5件“伤心”事正在拖垮孩子！很多家长都在做！

许多父母为孩子长得慢、睡不香、脾气急而焦虑，却不知根源可能在"心"上。夏季本该养心，但不少日常行为却在悄悄损伤孩子的心。

中医里，心是"君主之官"，心被伤了，就会睡不安稳、内火丛生、脾胃虚弱，最终拖垮发育！

今天，邀请到董秀兰主任，给大家分享哪些常见的事正在悄悄“伤害孩子的心”。

孩子的心，伤不起！

有的孩子舌尖凹陷，是心气不足的信号。反复口疮、舌尖长满红点，提示心火亢盛；入睡困难、烦躁易怒，或精神萎靡，常常是心神被扰、心能量亏虚的表现。

心受伤了，气血生化不足，内火难消，生长自然受阻。

下面这5件"伤心"事，很多父母天天在做，要改正！

01、大汗后狂喝冷饮

孩子剧烈活动后大汗淋漓，立刻喝冷饮如同给心脏泼冷水，寒邪直伤心阳。易致心慌气短、反复感冒咳嗽。大汗本就耗气，冷饮伤上加伤。

02、午间不静养

午时（11点-13点）是心经气血最旺、最需休养的时段。不午休、赶作业、练琴或此时批评孩子，会致下午疲劳、晚上睡不踏实。午休时间不宜过长，避免影响夜间睡眠。

03、放任"信息过载"

孩子若不停刷短视频、接触过多信息，心神会被严重扰乱。持续的信息过载让孩子心神涣散、坐立不安、脾气暴躁，破坏深度睡眠，最终拖垮状态。

04、忽视脾胃瘀堵

孩子反复口疮、舌尖红、睡觉磨牙，别只盯着“清火”！根源常是脾胃被积食痰湿堵住了，导致心火无法下降，形成“上热下寒”——上火睡不稳，下面脚凉大便乱，营养难滋养骨骼，长高受阻。

05、家长焦虑传递给孩子

孩子的心非常敏感。家长长期焦虑烦躁，会让孩子安全感缺失、心神不宁，直接影响脾胃功能、睡眠质量和生长发育活力。

门诊案例分享

14岁男孩，身高严重落后。家长曾耗巨资用助长手段，效果不佳且骨龄增长快。孩子自己焦躁易怒，入睡困难，满嘴溃疡，大便干结。

诊见舌红苔黄厚腻，手足心发热，夜间盗汗，食欲极差。辨证为心火亢盛合并脾胃积滞。

开方：淡竹叶、莲子心、酸枣仁、茯神、焦山楂、炒麦芽、鸡内金、茯苓、白术、生地、玄参、怀牛膝。

1周后孩子睡眠转稳，口疮消退；1个月大便转畅，食欲渐增，情绪明显平复。半年内身高增长4.6厘米，体质改善，感冒次数锐减，骨龄控制见效。

最后提醒：中医强调辨证论治，个体差异大，具体用药及治疗方案需经专业医师辨证后制定，切勿自行盲目用药。