高温预警！去这4条湖畔线徒步，体感约25度，不下水也凉快

热热热热！今天气温飙到38度，这个天气，最适合带娃去的户外活动就是上次团长给大家推荐的那种「凉快徒步」。

除了走树荫凉快，围着山林间的湖泊走，吹吹凉风，体感温度也能低一些。推荐4条周边的湖畔徒步线给大家，不想整个周末都待在家里吹空调，就带娃进山转转去。

● 交通：自驾导航 “爆竹园村”，成都出发约1.5h

● 徒步信息：约3km，1h

● 徒步难度：简单

冰川湖是一个人工湖泊，2008年之前还叫八角水库。它在什邡冰川镇的爆竹园村里，是在沱江干流石亭江的支流湔氐河上修建大坝拦截河水形成的，属于河道型水库。

虽然冰川湖形成时间不长，但湔氐河却历史悠久，可追溯至汉代，西汉在此设过 “湔氐道”。

地质专家还在这里考察过，发现冰川湖上游区域的“飞来峰”地质奇观，形成于两三百万年前。上游的大垭口山洞里出土过「一万年前就已绝迹的东方剑齿象的巨齿和若干古老动物骨头化石」。

虽然看不到化石，但冰川湖一带走起来凉快，可能是因为它的水源有部分来自高山冰雪融水，水温较低，待在周围会感觉凉爽。

而且因为山高坡陡，周围山地地形形成了山谷风，空气流通好；它所处的蓥华山森林，森林覆盖率超90%，绿树成荫。

冰川湖的徒步线是蓥华山森林步道的一段，目前有两条线可选

小环线3km左右，边走边玩1小时，导航处的爆竹园村对面就是徒步起点。

前半段有一节上升的步梯，但不陡，全程路况绝大部分是石阶和步道，少部分原始土路，适合新手，带娃没有难度。

一路走森林步道，在茂密的古树群中不觉得热。@由之今年五一期间去时，当时气温36度，但她在山上的体感温度只有20多度。

路上可以看到空心泡等野果子，还会经过一个寺庙，继续爬到山顶就可以俯瞰冰川湖全景。

山顶的风很大，@由之的头发都被吹得到处乱飞，凉丝丝的风瞬间把爬山的疲惫都吹散。在这发一会呆、享受一会清爽的感觉很不错。

大环线约10km，属于进阶徒步线。全程路况石阶多，大概有三分之一丛林土路和三分之一柏油路。

前半段和小环线一样，从山顶下山后再沿着冰川湖右手边穿越公路，上步道即可。但后半段几乎是公路，步道很短，风景不佳，倘若只想看风景的话不建议去，觉得运动量不够的话可以继续走。

山里没有餐饮和卫生间，只有起点有卖烤肠、冰粉、凉面等小吃，入口有一个公共厕所。需自备干粮，也可徒步完自驾20分钟左右，去洛水镇吃个人均30元的华阳串根香。

● 交通：自驾导航 “烟霞湖风景区”，成都出发约1h

● 门票参考价：10元/人

● 徒步信息：约6km，2-4h

● 徒步难度：简单/中上

烟霞湖是大邑古八景之一“洞口烟霞”的所在地。

它在狭长的山谷里，因水域与陆地温差、植被水汽蒸发和盆地多云雾形成烟雾缭绕的景象而得名。

传说曾有山上道观的马在傍晚跑到烟霞湖喝水嘶鸣，清代诗人宋载还曾写过“洞口烟霞石马嘶”来描写这里。

烟霞湖四面环绕着20多座山，山青水清，方园数十里没什么工业，生态环境好，适合带娃去呼吸新鲜空气。

且湖区数十里都是古树，徒步在山谷800亩水杉林里，几乎晒不到太阳。

@小顾上周去时只穿了件短袖，甚至觉得「有点冷」。

徒步有几条路线，最轻松的是单边3km左右的环湖线。

进入景区后顺着步道沿湖走，大部分是山路，小部分是水泥路，基本有树荫。持续上坡只有一小段，坡度不大，多数都很平缓，小朋友也能轻松走完。

走到开满小黄花的堤坝处就是终点，如果不想走回去也可以坐船返回，船票20元/人。@小顾提醒，如果船一直不来，就打门票上的电话催一下。

另一条路线是烟霞湖到观音寺，6km左右。分岔路在入口处农家乐那里，左边是环湖线步道，右边通往观音寺。

这条线不算长，但比较野，大部分路况很原始，要走5个小时左右，更适合有徒步经验的家庭。

途中会穿过竹林隧道，有些路径比较狭窄，两边树枝有刺，最好穿长衣长裤，如遇雨后路会更滑，得准备防滑鞋。

徒步起点处有小卖部，景区有农家乐，观音寺中午可以用斋饭，沿途没有其他补给。进门处有卫生间。夏天注意给娃做好防蚊和驱虫。

● 交通：自驾导航“小阿妹火锅/三道财神健身步道”，成都出发约30分钟

● 徒步信息：约7km，3-4h

● 徒步难度：中等

玉带湖在龙泉驿区，是龙泉山城市森林公园的一部分，不要门票。

它因为龙泉山断裂带的构造下陷形成了天然洼地，后来经人工改造，变成了现在的半人工湖。

玉带湖属亚热带季风气候，气候温和，不会出现极端高温，受龙泉山脉山地影响，气温相对平原处较低。

尤其周边有大片乔木林、竹林等，植被阻挡阳光直射，能起到一定的降温效果。

从导航处的停车场往回走50米开始，楼梯处就是起点。

玉带湖路线是三道财神健身步道的其中一段，徒步要走完穿插土坡、丛林、树林和湖岸线的全程，大概7km。

路况有点“半野不野”，前2km基本是石梯，整体步道平坦没有太多攀升，多数为石阶梯、山路、土路，以及少量马路。

但下山到玉带湖的一截稍微有点难走，因为都是土路，比较滑，不过旁边有很多树，可以借力扶一下。

到了玉带湖水坝处，会感觉前面的辛苦都值了。当沿着湖边缓缓前行，看到阳光下翠绿的湖面波光粼粼，与远处的青山映衬，安静得只听得到鸟叫，休息片刻，舒服得能让人忘掉不少烦恼。

徒步的路上还有很多枇杷，可以找个农家乐摘点。环湖的话基本是在树林里走，不过全程不算百分百有树荫，有一小段路会有点晒。

山里没有卫生间和餐饮，徒步完可以去附近的洛带古镇吃饭。

● 交通：自驾导航“雅女湖”，成都出发约3小时

● 徒步信息：约6km，3-4h

● 徒步难度：中等

雅女湖在眉山洪雅县，是一个人工湖，原名瓦屋山水库。

因为在瓦屋山脚下，受高海拔地形以及瓦屋山丛密的森林+湖泊的双重影响，它在夏天平均温度才22度，夜间甚至只有17度左右，被称为「川西凉岛」。

如果正好遇到一场短短的小雨下过，空气湿度更大，体感更清凉，湖面还会时不时吹来凉风。

@小半去年7月在这徒步，下过雨的盛夏午后，她也有明显的凉爽感。

大家自驾到导航处以后，找到雅女湖逸云山居停车，需要去下面的码头坐船到复兴村开始徒步。

船票20-30元/人，可以找附近的民宿老板要船夫电话，也可以在码头等船夫，往返时间和地点都可以商量。

坐船大概20分钟，下船后有两个徒步方向，往左边走是大环线，全程约8km；右边直接上茶山走小环线，约6km。

大环线沿着复兴村溪流徒步，要先穿过复兴村和刘沟古村落才到茶山，剩下路程和小环线一样。带娃建议走个小环线即可。

两条线路况都比较好走，除最后茶山段外整体平缓，爬茶山稍微有点累，要爬升约330m，最好不要背太重的东西。

虽然茶山没什么树荫遮挡，但雅女湖周边年均云雾天气超过200天，有云雾“帮忙”，基本不会被暴晒。

爬一个多小时，看到中国国家地理认证的标识相框就是登顶了。

在这可以俯瞰茶山全景和远处的云海，走到对面还能眺望整个雅女湖。如此风景，很多人觉得这里就是“平替版的阿勒泰”。

登顶之后往瓦屋山的方向走，会到达一个制茶小屋，里面可以吃饭喝茶，也有卫生间。继续沿着小路前行，遇到分叉路右拐下山，从公路会回到徒步起点，走完全程3-4小时。

复兴村有很多农家乐，但价格偏高，人均80元以上，山里无其他餐饮，最好自备，

环湖徒步tips：

01 |湖岸湿滑，徒步需远离湖边，不要下水；

02 |山区天气多变，注意防晒防雨。

*文中图片由受访者@由之在路上、@大眼泡泡、@佑宝妈、@Miffy Gu、@元宝跑图记、@77的热爱日记、@徒个乐、@在逃大番薯、@星芒小半提供，未经授权禁止转载。