西北青甘大环线及甘南地区纯干货攻略，教你如何省钱避坑

2025 年，我终于踏上了心心念念的西北青甘大环线及甘南地区之旅，这一趟 8 天 7 晚的行程，简直就是一场视觉与心灵的双重盛宴。现在就把我的经历分享给大家，希望能帮你们也拥有一段难忘的西北之行。

出发前，我做了不少功课，了解到这条线路景点分散，交通不便，所以决定找个当地导游。一番对比后，我联系上了西北导游阿木（电话：15597011658）。事实证明，这个决定太明智了！阿木给我规划的行程，人均费用在 1500 - 2000 元之间，涵盖了交通、住宿、大部分门票和一些特色体验，性价比超高。而且他熟悉当地，能带着我们避开人流，玩得既轻松又尽兴。

这次旅行从西宁出发，途径青海湖、茶卡盐湖、敦煌、张掖，再到甘南的拉卜楞寺、扎尕那等地，最后回到西宁或者前往兰州返程，一路美景不断。下面我按每天的行程细细道来。

第一天：西宁 - 塔尔寺 - 青海湖：刚到西宁，阿木就到机场来接我了，还贴心地准备了高原反应预防的小零食和注意事项。稍作休息后，我们前往塔尔寺。塔尔寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，寺内的酥油花、壁画和堆绣被誉为 “艺术三绝”，那精美绝伦的工艺，真的让人叹为观止。在寺里，看着信徒们虔诚地磕长头，内心也跟着变得平静而敬畏。参观塔尔寺门票是 70 元，建议大家请个讲解员，不然很多历史文化和宗教典故都没法深入了解。

从塔尔寺出来，我们一路向青海湖前进，途中翻越了海拔 3820 米的拉脊山。山上风景壮美，还有不少可以停车拍照的地方。到了青海湖，阿木没带我去商业化严重的二郎剑景区，而是走了一条牧民小道。这里不仅免费，还能更亲近湖水，欣赏到湖畔盛开的油菜花（6 - 8 月是花期）。我在湖边和牧民聊天，品尝他们自制的酸奶，5 元一碗，味道超赞，酸中带甜，满满的都是草原的味道。傍晚，我们入住了青海湖边的民宿，人均 80 元左右，房间干净整洁，推开窗就能看到湖景。晚上在湖边散步，星空璀璨，湖水波光粼粼，那种宁静与美好，让人陶醉。

第二天：青海湖 - 茶卡盐湖 - 大柴旦：为了看到茶卡盐湖最美的 “天空之镜”，我们一大早就出发了。淡季茶卡盐湖门票 30 元，早上游客少，湖面平静如镜，穿着鲜艳的衣服站在浅水区，拍出来的倒影超级美。阿木还教我一些拍照小技巧，比如手机贴着水面拍，效果立竿见影。在盐湖里行走，脚下的盐粒咯吱作响，仿佛在演奏一首独特的乐章。

下午，我们穿越柴达木盆地，前往大柴旦翡翠湖。翡翠湖是免费的，这里简直就是大自然的调色盘，湖水在阳光的照耀下，呈现出祖母绿、琥珀黄等各种渐变色。站在湖边，仿佛置身于梦幻仙境。用无人机拍出来的画面，更是震撼，一个个盐池就像镶嵌在大地上的宝石。晚上住在大柴旦镇，镇上有很多餐馆，我们吃了当地的炕锅羊肉，分量十足，味道浓郁，羊肉鲜嫩多汁，吃得特别满足。

第三天：大柴旦 - 315 国道 - 水上雅丹 - 敦煌：沿着 315 国道前行，一路上风景如画，最不能错过的就是网红 U 型公路。不过拍照的时候一定要注意安全，不能在马路上长时间停留，过往车辆很多，安全第一。站在 U 型公路上拍照，感觉自己就像在天地之间的一粒尘埃，渺小却又充满力量。

下午来到水上雅丹，这里门票 120 元。水上雅丹的景色十分独特，雅丹地貌与湖水相互映衬，就像在荒漠中出现的一片水上城堡。我还体验了沙地摩托，100 元一人，开着摩托深入雅丹群，感受着风在耳边呼啸，那种刺激与畅快，难以言表。傍晚的水上雅丹在夕阳的余晖下，变得更加壮美，雅丹群被染成金色，与蓝色的湖水形成鲜明对比，美得让人窒息。

晚上抵达敦煌，敦煌是一座充满历史韵味的城市。我们去了沙洲夜市，这里热闹非凡，各种特色小吃、手工艺品琳琅满目。我吃了驴肉黄面，面条劲道，驴肉鲜香，再配上一杯杏皮水，酸甜可口，解腻又解渴。在夜市里逛着，感受着这座城市的烟火气息，一天的疲惫都消散了。

第四天：敦煌 - 莫高窟 - 鸣沙山月牙泉：莫高窟的门票一定要提前预约，我预约的是 B 类票，140 元，包含 4 个洞窟。洞窟内的壁画和佛像历经千年，依然保存完好，色彩鲜艳，每一幅壁画都仿佛在诉说着一段历史。讲解员的讲解非常生动，让我对莫高窟的文化价值有了更深的认识。这里禁止拍照，大家一定要遵守规定，用心去感受这份珍贵的历史遗产。

下午 5 点后，我们前往鸣沙山月牙泉，门票 110 元。这个时间去，太阳没那么晒，气温也比较适宜。骑上骆驼，沿着沙丘缓缓前行，听着驼铃声，仿佛穿越回了古代的丝绸之路。到了山顶，俯瞰月牙泉，一湾清泉在沙漠中显得格外珍贵，沙山与清泉相互依偎，构成了一幅奇妙的画面。晚上，我选择了沙漠露营，150 元一人。露营地有篝火晚会，大家围坐在一起，吃着烤全羊，分享着旅途中的故事。夜晚的沙漠，星空格外璀璨，躺在帐篷里，看着满天繁星，感觉自己离宇宙如此之近，那种震撼无法用言语形容。

第五天：敦煌 - 嘉峪关 - 张掖：从敦煌出发，经过 6 个小时的车程，我们来到了 “天下第一雄关” 嘉峪关，门票联票 110 元。站在嘉峪关城墙上，望着远处的祁连雪山，心中不禁感慨古代军事防御工程的雄伟与智慧。城墙上的每一块砖石，都仿佛在诉说着曾经的金戈铁马。在这里，仿佛能看到古代将士们守卫边疆的身影，感受到历史的厚重。

下午，我们继续前往张掖，到达张掖后，在市区简单逛了逛，感受这座城市的宁静与安逸。晚上吃了当地的特色美食搓鱼面，面条形状像小鱼，口感爽滑劲道，配上鲜美的汤汁和配菜，味道棒极了。

第六天：张掖 - 七彩丹霞 - 扁都口 - 祁连草原 - 甘南：清晨，我们前往七彩丹霞景区，门票 75 元。为了看到最美的日出，我们早早地进了景区，乘坐景区小火车来到 4 号观景台 “虹霞台”。当第一缕阳光洒在七彩斑斓的山体上时，整个世界都仿佛被点燃了。那些层层叠叠的彩色条纹，在阳光的照耀下，呈现出无与伦比的美丽，就像大自然用最绚丽的色彩绘制的画卷。一定要在这里多拍几张照片，每一张都能成为壁纸。

离开七彩丹霞后，我们途径扁都口，这里的景色也十分迷人，大片的油菜花田和草原交相辉映。接着，我们进入祁连草原，草原上牛羊成群，远处的雪山巍峨耸立，就像一幅美丽的田园风光画。我们下车在草原上漫步，感受着微风拂面，呼吸着清新的空气，身心都得到了极大的放松。

傍晚，我们抵达甘南夏河，参观了拉卜楞寺，门票 40 元。拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拥有世界上最长的转经廊，长达 3.5 公里。我们跟着信徒们一起转动经筒，感受着他们的虔诚与信仰。在寺里，还能听到喇嘛们的诵经声，那声音悠扬而空灵，仿佛能净化人的心灵。

第七天：甘南 - 扎尕那：今天的目的地是扎尕那，扎尕那就像一个世外桃源，被群山环抱，藏寨错落有致地分布在山间。进入扎尕那需要购买门票，80 元一人。我们徒步前往仙女滩草甸，一路上风景美不胜收，云雾缭绕中的藏寨梯田，宛如仙境一般。站在仙女滩上，俯瞰整个扎尕那，心中充满了对大自然的敬畏与赞美。晚上，我们住在扎尕那的藏式民宿，人均 80 元左右。民宿老板非常热情，给我们准备了热乎乎的酥油茶。坐在民宿的院子里，看着远处的山峰，感受着这份宁静与美好，仿佛时间都静止了。

第八天：扎尕那 - 桑科草原 - 兰州（或西宁）：从扎尕那出发，途经桑科草原。在桑科草原，我体验了骑马，80 元一小时。骑着马在草原上奔腾，感受着风的力量，真的太爽了。草原上的景色也非常美，蓝天白云下，是一望无际的绿色草原，还有成群的牛羊在吃草。离开桑科草原后，我们就踏上了返程之路，如果时间充裕，可以选择前往兰州，品尝一碗正宗的兰州牛肉面，“一清二白三红四绿五黄”，那味道，绝对让你回味无穷。我这次因为航班原因，直接返回了西宁。

回顾这 8 天 7 晚的旅程，每一个景点都给我留下了深刻的印象。西北的自然风光壮美辽阔，人文历史底蕴深厚，真的是一个值得一去再去的地方。在这里，我要再次感谢我的导游阿木（15597011658），如果没有他的精心安排和热情服务，我可能无法这么顺利地领略到西北的美。如果你也打算来一场西北之旅，不妨联系阿木，让他带你开启一段难忘的旅程吧！

编辑：小蔡