咱们高中时代宣传的部分价值观，堪称是慢性毒药

咱们高中时代宣传的部分价值观，堪称是慢性毒药，都在让我们长大后变得很不幸福。我长大后的第一件事就是从思维里一根根薅出这些毒草，重新还给自己内心以阳光和明媚。

听好了，首先就是“多考一分，超越千人”。
这就是妥妥的社会达尔文意识，认为一定要把别人踩下去才是赢，把所有同学都当成假想敌，一定要考得比他高，不然就是失败者。但人与人之间不只有竞争，还有合作共赢关系。中国孩子最缺的是如何坦然面对别人的优秀这个课题。正常的价值观应该是别人很优秀，我不嫉妒，因为我也很棒；别人很落魄，我不嘲讽，因为我有低谷。

二是“追求完美，不断超越”。
这在培养完美主义，让我们永远不知足，永远殚精竭虑。这个在心理学上可以说是精神洁癖。但是人的精力永远是有限的呀，不可能事事都完美。学会把不重要的事做及格就好，也是一项能力。学会与不完美的事物共存，比如你的容貌、你的原生家庭、你的缺点，你才能获得真正的满足感和幸福。

完美主义的人特别可怕，我特别怕这种人。他们会对身边的人造成额外的精神压力。无论是他们当领导还是当爸爸妈妈，他们手下的人是最惨的，他们会把自己的焦虑传递给其他人。而完美主义本身呢？他们自己也非常容易诱发自己的焦虑和强迫症，非常影响自己的幸福感。

第三就是“吃的苦中苦，方为人上人”。
如果吃苦有用，首富就是驴了。当你走上了正确的道路，你会发现成长本身带来的痛苦其实很少。大部分人的痛苦来源于资源匮乏，而不是成长本身。人应该去吃与身心承受能力相匹配的苦，这样才能最大化地成长。那种过量的痛苦会让你整个人变得扭曲，造成各种精神创伤，让你变成一个敏感易怒的人。

第四呢，是“只要学不死，就往死里学”。
人自己排在首位的是他的健康权和生命权。各位听众老师好，我是张小倩。今天由于身体不是特别舒服，所以是把这点提出来。但是你单纯的身心不舒服，你都应该有休息的权利。资本家为什么敢这么压榨我们？就是因为传统的中学培养了大批能忍耐的人。你强忍着病痛和疲惫坚持学习的代价是什么？是低水平的休息加上低效率的学习。

特别同意谷爱凌的一点，就是她每天要睡够 10 个小时再去训练，而不是靠堆时间。“你要学不死就往死里学”很容易摧毁我们对学习的认知，甚至会让我们日后对学习这件事儿产生抵触，因为它总与痛苦相伴。学习这件事应该是在你的整个人生中细水长流，而不是在某个阶段竭泽而渔。

从高考过来人角度，我想告诉大家一声。高中曾经引以为傲的应试能力，在你真实的世界里面的排位甚至远远不如才艺、身材、容貌、情商、社交技能、商业思维、创造力等等。我前面列举的那些特质都是弹性的，都是你们后天可以自行培养的。我故意没有加上先天的家境，因为我相信人定胜天。

或许你高中的那些应试能力能让你后面顺利考上研，但是如果你只有应试能力，那你进入到社会之后，你会发现你就是一个啥也不会的小丑，共勉。