央广营养课｜管住嘴迈开腿，别让慢性病“管控”了你的生活！

央广网北京5月12日消息（记者 郭彦伟 实习记者 李一航）随着生活节奏的加快，慢性病已然成为现代人身体健康的一大威胁。放眼周围的亲朋好友，总能发现患有高血压、肥胖、心脑血管疾病等慢性病的人群。高血压包括哪几类？高血压和糖尿病之间存在什么关系？如何防控慢性病？5月11日晚，首都医科大学附属北京潞河医院内分泌科副主任医师于彩果做客《央广营养课》直播间，对以上问题给出解答。

高血压包括哪几类？

专家表示，高血压一般分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压是指以血压升高为临床表现、病发原因不明的高血压。这种类型的高血压只能控制，不能完全治愈。

继发性高血压是由某些确定疾病或病因引起的血压升高，对于继发性高血压，需要治疗引起血压高的疾病本身。

高血压和糖尿病之间的存在什么关系？

专家指出，高血压常与糖尿病共存，两者互为危险因素。高血压以血管功能障碍和损伤为特征，会诱发并加重糖尿病并发症。而糖尿病患者的血压往往难以控制，会增加患有心血管疾病的风险。这两种慢性病都会危害到心、脑、肾、眼等重要脏器，致使冠心病、心衰、脑卒中和肾病的患病率和死亡率明显增高。

如何防控慢性病？

如何防控“杀人于无形”的慢性病？专家给出了如下建议：

1.定期监测。大家定期进行血糖血压检测。一旦发现数值异常，或有相关早期症状，应及时就医，谨遵医嘱。

2.调整生活方式。防控慢性病应先从生活方式抓起。合理膳食，拒绝高盐、高糖、高油食物，增加水果和蔬菜摄入。同时，适量运动增强心肺功能，改善血液循环。此外，戒烟戒酒，尼古丁、酒精等物质会导致交感神经系统兴奋，使心率加快、血压升高。

3.保持良好心态。防控慢性病需要长期坚持。大家应该时刻保持警惕，积极采取措施来预防和控制慢性病的发生和发展。

5月13日20:15，《央广营养课》将以西医也能看医相为主题开讲，疑难危重病学家及养生保健专家孟庆义教授做客直播间，向大家普及不同角度的营养健康知识。

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