5月，有钱没钱，6种水果记得多吃，应季水分足口感好，别不懂吃

5月，有钱没钱，6种水果记得多吃，应季水分足口感好，别不懂吃。5月进入了炎热的夏季，这个时候高温多雨的气候，非常适合瓜果的生长，这个季节也有很多时令水果上市了，水果还是吃当季的时令水果更好，时令水果营养足口感好，也更营养健康，反季节的水果建议少吃了。

下面分享6种5月吃的时令水果，还附上了挑选的方法：

一、枇杷

枇杷是每年的春夏交替水果之一，5月也是吃枇杷的尾季了，5月再不吃就要等来年才能吃上时令的枇杷果了哦。枇杷的口感酸甜多汁，带有独特的风味。不仅口感好，而且营养丰富，富含维生素C、维生素A和其他抗氧化物质。这些营养成分有助于增强免疫力，促进皮肤健康，生津开胃。

枇杷的挑选技巧：

挑选枇杷时，首先选择外皮光滑、无损伤或破裂的果实。轻轻按压应有一定弹性，不要选择过软或过硬的枇杷。成熟的枇杷有淡淡的甜香味。挑选重量感较重的枇杷，表示水分充足。果梗完整的枇杷比较新鲜。避免选择有明显损伤或发霉的枇杷。

二、李子

5月也是吃李子的季节，这个季节的李子当季，营养足口感也比较好，酸脆甜，爽口开胃，爱吃酸酸甜甜的水果可以试试。李子的品种也有很多，三月李、三华李等等，都开始陆陆续续上市了。广西人做的酸嘢李子，吃一次就爱上了。李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，健胃消食、止咳祛痰，5月不可错过。

李子的挑选技巧：

挑选三华李时，选择果皮鲜亮、无明显破损或软烂的果实。轻轻按压应稍有弹性，避免选择过硬或过软的李子。闻起来应有淡淡的甜香味。果梗应完整，表示新鲜度好。重量感较重的李子水分充足，口感更佳。注意避免选择有明显损伤或发霉的李子。

三、莲雾

夏天5月也是吃莲雾的时令季节，5月的莲雾光照和雨水充沛，口感脆甜多汁，夏天吃可以清热解暑，莲雾富含维生素C和纤维，有助于增强免疫力和促进消化健康。它低热量且高水分，适合控制体重和保持水分平衡。莲雾还含有丰富的抗氧化物质，有助于保护身体免受自由基伤害，延缓衰老。这种美味水果能帮助维持健康肌肤，是五月不可错过的营养水果。

莲雾的挑选技巧：

莲雾的品种也有很多，挑选莲雾时优先选择海南的黑金刚莲雾，个头大，色泽深红，熟透的莲雾。这样的莲雾吃起来口感更脆甜，水分和甜度都足够。降雨多的莲雾容易开裂，甜度也不足。莲雾容易磕碰到破损，所以选购一些表皮完整，个头大分量足，粉丝深红均匀的莲雾。

四、樱桃

5月也是吃樱桃的时令季节，这个季节的樱桃水分足，口感好，樱桃富含维生素C、抗氧化剂、纤维以及对健康有益的其他矿物质。丰富的铁元素，吃樱桃补铁补血也是不错的。这个季节的国产樱桃当季营养也好。

樱桃的挑选技巧：

挑选樱桃时，选择外表光滑、饱满且有光泽的果实，避免有划痕或破损的。颜色应均匀鲜艳，取决于品种可以是红色、黄色或黑色。樱桃应该感觉沉重，表示水分充足。果梗应保持绿色，新鲜度更佳。可以轻轻掰开看果肉，果肉应鲜红且结实。最好在购买时选择有机或认证的樱桃，品质更可靠。

五、火龙果

火龙果是夏季的时令水果，5月当季，光照和雨水都充足，这个季节的火龙果甜度高，当季营养高口感好。火龙果含有丰富的维生素、花青素，吃它可以养颜美容，同时还能润肠道，缓解便秘。5月当季，价格时令不妨多吃一些。

火龙果的挑选技巧：

挑选樱桃时，选择外表光滑、饱满且有光泽的果实，避免有划痕或破损的。颜色应均匀鲜艳，取决于品种可以是红色、黄色或黑色。樱桃应该感觉沉重，表示水分充足。果梗应保持绿色，新鲜度更佳。可以轻轻掰开看果肉，果肉应鲜红且结实。最好在购买时选择有机或认证的樱桃，品质更可靠。

六、香瓜

5月也是吃香瓜的时令季节，这个季节各种香瓜也开始上市了，有绿香瓜、黄皮香瓜、白香瓜等等。不同品种的香瓜都各有风味，香瓜的口感香甜多汁，这个季节吃香瓜清热解暑，滋润肠道，当季水果吃了对身体也非常好。

香瓜的挑选技巧：

挑选香瓜时，首先选择外皮均匀、无明显破损或软化的果实，皮色应鲜艳且有光泽。轻按果实应有一定弹性，但不宜过硬或过软。闻起来应有淡淡的瓜香味。果梗部分应保持完整。挑选重量感较重的香瓜，通常表示果实水分充足，口感更好。最好在购买时选择有香气和甜味的品种，成熟度较高的香瓜口感更佳。

Lily美食谈碎碎念：

以上就是6种适合5月份吃的时令水果，5月吃它们当季，营养好口感好，附上了简单的介绍和采购挑选的简单技巧，5月买水果吃可以用起来哦。