闪电心灵愈站丨男孩被诊断为中度抑郁怎么办？心理专家帮他这样走出来

齐鲁网·闪电新闻4月29日讯 男孩邢磊（化名）从小就内向，不善于表达、不合群，再加上长得比较秀气，身高跟同龄人相比也比较矮。从小学3年级起，他上学就不情不愿的，因为同学们总是嘲笑他，说他长得不男不女。在邢磊15岁那年，被诊断为中度抑郁。被抑郁折磨到崩溃的他初中毕业后就没再继续学业。再往后甚至不再出门，只在家里打游戏，作息黑白颠倒，甚至出现了双相情感障碍的倾向。

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对此，纽扣家庭教育集团家庭教育指导师周允侠给予了分析和帮助。

一是孩子需要情感支持

指导师表示：“未成年的孩子太需要有一个成年人给他撑腰了。如果父母不能给到孩子情感支持的话，孩子是有苦说不出。”

邢磊妈妈在孩子遇到问题时，第一反应就是指责。正是当时的那种孤立无援、羞耻无助的感觉一直延续到了现在，所以才导致邢磊现在害怕出门，害怕社交、胆小怕事、害怕冲突。

二是和孩子共情

“现在孩子不愿意出门，作为妈妈最需要做的就是接纳孩子的情绪。如果妈妈一直处于焦虑状态，一直回避孩子的情绪，孩子会再接受到妈妈的焦虑传递和情感漠视，这样，孩子可能就会越来越害怕，越害怕就越不敢面对。”指导师告诉邢磊妈妈，要无条件地信任、支持孩子，这份支持会给到孩子一辈子源源不断的力量和勇气。

三是给孩子力量

指导师教邢磊妈妈具体该怎么做：

第一步：观察。观察孩子呈现在外的语言、神态、动作、衣着、物品等，描述看到的、听到的事实。让孩子感觉自己被关注、被关心了。孩子情绪不高时，可以这么说：“我看你这几天话少了，没精神？” 就拿磊磊喜欢弹电子琴来说，可以抓住这一点来走入他的内心：“我感觉你的琴声里透出一丝喜悦，我觉得很好听，儿子，你能告诉妈妈，你现在的感受是什么吗？”总之，一定要通过一件件事情了解到孩子的内心想法。

第二步：理解。描述、确认孩子的情绪，表明孩子是被理解的。比如给孩子说：“我没有注意到你的情绪让你感觉有点失望，是吗？”

第三步：行动。一些直接、简单的动作可能更容易打动人心。比如，安静地坐在孩子身边，孩子发泄情绪时给孩子递纸巾、帮孩子擦眼泪，拥抱等。

如今的邢磊，已经逐步走出了自己的世界，更加坚强、从容，也更加认可自己，敢于做自己。

（本文系真实案例，文中人物均为化名，请勿对号入座。）

闪电新闻记者 焦蕾 报道